Pois é... a vida é muito simples e há sempre uma solução para os problemas, mas mesmo que não estejam ao seu alcance, eu vos trago uma notícia incrível.
Saiba como deixar seu cérebro em perfeito funcionamento, para que você consiga lidar melhor com todas as questões do dia a dia.
A solução não é nenhuma novidade e você com certeza há ouviu falar nela.
Acredite, funciona. Eu pude comprovar, por experiência própria.
Passei por mudança de função profissional, o que estava me exigindo agilidade, concentração e rápido raciocínio com tomada de decisão. Um novo desafio e uma grande oportunidade, porém estava voltando pra casa degastada com cabeça a mil. Fora outras questões familiares e do dia a dia e .... estava quase explodindo...
Foi quando me dei conta que estava há 4 meses sem praticar atividade física, pois estava precisando de tempo para executar outros projetos. Resultado: não estava conseguindo realiza-los e nem estava sabendo lidar com as questões do cotidiano.
Logo, retomei à musculação e à natação e posso sentir como que num passe de mágica, a fluidez no trabalho e a leveza do corpo (mesmo sem redução de peso físico). Dei movimento ao corpo para acalmar a mente. Promovi a respiração correta, expirando o ar dentro d´água, o que trouxe oxigenação ao cérebro que me presenteou com a serenidade para realizar meu trabalho.
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Os conflitos continuam aparecendo, os processos para "ontem", as reuniões emergenciais e todos aqueles trâmites da vida profissional. Mas estou em ótimo estado de atenção, concentração e ótimo raciocínio, sem deixar que a emoção tome conta de cada coisa que aparece pois a razão está trabalhando muito bem, obrigada.
Uma caminhada na praça, uma corridinha na beira do rio, um passeio de bike. Pegar os patins e ir por aí pela cidade... encontramos diversas maneiras de nos exercitar, não hesite em encontrar o que faz seu coração vibrar.
Trará benefícios à saúde mental, física além de promover o aumento da auto-estima.
Invista que vale a pena!!!
A que gostei mais foi: Pegar nuns patins...Pegar neles até que não é mau. Mas calçá-los aí a coisa fia mais fino. Decerto que era uma estada de 15 dias no hospital, lol
ResponderExcluir.
* Promessas de Amor em Versos Poéticos *
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Deixando um abraço
Pelamor de Deus... não calce os patins, combinado? Só pega e põe no lugar. ok? rs
ExcluirMe deixou com um largo sorriso por aqui... Obrigada pela visita.
Oi Cris, eu preciso urgentemente voltar com as minhas caminhadas, como você mesma disse pensando mais na mente do qualquer outra coisa, assim que umas coisinhas se ajeitarem por aqui com certeza voltarei, obrigada pelo carinho de sempre, bjssssss Rô.
ResponderExcluiroi Cris
ResponderExcluirOs exercícios ajudam muito a gente a liberar o stress e a raciocinar melhor.
bjokas =)
Aêêê ela voltou!!!!! :D
ResponderExcluirOlha, sem exercício eu não sei como qualquer ser humano aguenta as pressões do cotidiano. E não falo de malhar pesado, dietas malucas, sem noção. Falo simplesmente de encontrar 30 minutos mesmo para fazer algo aprazível. Desde que voltei a me exercitar eu tb tenho mais energia, paciência e durmo melhor. Eu tb me comprometi com um programa que daria certo com meu estilo de vida: malhar 3x na semana( sem negociações), e o que passasse disso seria bônus. Fez toda diferença e as dores que eram constantes se foram.
Feliz com sua decisão de retornar aos exercícios e que eles continuem trazendo o bem estar que você tem buscado. Um beijo no seu coração!
www.vivendolaforanoseua.blogspot.com