Pois é... a vida é muito simples e há sempre uma solução para os problemas, mas mesmo que não estejam ao seu alcance, eu vos trago uma notícia incrível.
Saiba como deixar seu cérebro em perfeito funcionamento, para que você consiga lidar melhor com todas as questões do dia a dia.
A solução não é nenhuma novidade e você com certeza há ouviu falar nela.
Acredite, funciona. Eu pude comprovar, por experiência própria.
Passei por mudança de função profissional, o que estava me exigindo agilidade, concentração e rápido raciocínio com tomada de decisão. Um novo desafio e uma grande oportunidade, porém estava voltando pra casa degastada com cabeça a mil. Fora outras questões familiares e do dia a dia e .... estava quase explodindo...
Foi quando me dei conta que estava há 4 meses sem praticar atividade física, pois estava precisando de tempo para executar outros projetos. Resultado: não estava conseguindo realiza-los e nem estava sabendo lidar com as questões do cotidiano.
Logo, retomei à musculação e à natação e posso sentir como que num passe de mágica, a fluidez no trabalho e a leveza do corpo (mesmo sem redução de peso físico). Dei movimento ao corpo para acalmar a mente. Promovi a respiração correta, expirando o ar dentro d´água, o que trouxe oxigenação ao cérebro que me presenteou com a serenidade para realizar meu trabalho.
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Os conflitos continuam aparecendo, os processos para "ontem", as reuniões emergenciais e todos aqueles trâmites da vida profissional. Mas estou em ótimo estado de atenção, concentração e ótimo raciocínio, sem deixar que a emoção tome conta de cada coisa que aparece pois a razão está trabalhando muito bem, obrigada.
Uma caminhada na praça, uma corridinha na beira do rio, um passeio de bike. Pegar os patins e ir por aí pela cidade... encontramos diversas maneiras de nos exercitar, não hesite em encontrar o que faz seu coração vibrar.
Trará benefícios à saúde mental, física além de promover o aumento da auto-estima.
Invista que vale a pena!!!
