Vida e Saúde

Pessoal... olha... descobri uma loja... hummmm.. super massa!!!!

Ontem eu estava procurando bala de canela com gengibre, ideal para enganar a vontade louca de comer um doce e claro, para aproveitar todos os benefícios pro organismo, porque depois que eu fiquei sabendo que canela faz um bem danado pra saúde, passei a introduzir na minha alimentação, mesmo sem gostar muito... na verdade.. aprendi a gostar....!!!

Daí... eu achei essa loja... Vida e Saúde, especializada em produtos naturais, ervas, chás, capsulas, sementes, dentre outros. Fui super bem atendida pelo funcionário Rennan, além de conhecer vários produtos diferentes e saudáveis que fazem toda a diferença na nossa RA.

Lá eu encontrei uma bala muito saborosa de mel, própolis e gengibre, que pude experimentar na loja, sem compromisso, e claro, comprei 2 pacotinhos, além de conhecer a Granola crocante salgada (nunca tinha ouvido falar e achei o máximo), essa barrinha substitui de boa um lanche da manha ou da tarde, além de conter 7 grãos integrais e ter pouco sódio (porque depois que eu conheci o site Fechando Ziper, eu aprendi a entender os ingredientes de cada produto, e hoje eles tem muito mais sentido pra mim do que antes..rs..)

Não sou de fazer publicidade de nenhum lugar nem de produto algum. Eu gosto de recomendar as coisas boas que encontro, porque além de serem saborosas, fazem bem pra saúde. 

Nunca havia encontrado essas marcas na cidade, então porque não mostrar e valorizar esses lugares? Fica a dica!

A balança e eu!

Olá pessoal... tudo bem com vocês???

Eu diria que estou bem, não fosse um desânimo que vem me invadindo há algumas semanas.... e uma coisa que observei é que... a balança mostra que o caminho não está sendo trilhado como se deveria.... Pois é... o ponteiro da balança voltou a subir... e eu voltei a me encontrar desanimada... sem forças para mudar minhas próprias atitudes e continuar tudo que havia me proposto a fazer ( e que antes eu estava conseguindo....) E a verdade é que MUDAR não é fácil. Não enfrento pressão externas, a pressão é de mim para eu mesma... e eu me cobro muito.

Fonte

Não tenho malhado, não tenho feito feito atividade física nenhuma.... frio desanima mesmo, e aqui faz muito frio... mas prometo não colocar a culpa somente pela estação do ano (ela realmente não tem culpa de nada..rs), é verdade que eu desanimei e não estou sabendo lidar com isso.

Agora estou trabalhando 8hs por dia, o que está, de certa forma, me ajudando a não descontrolar em horários que antes para mim eram cruciais, mas ainda tenho dificuldades no horário noturno. Não to sabendo o que comer quando chego em casa, ou quando saio do trabalho. Acabo devorando algumas coisas nada saudáveis, e o que era alegria pra mim de ter chegado aos 90 kilos, hoje me entristeço ao me pesar com 93 kilos e eu sei exatamente o por que disso tudo!!! Simplesmente preciso voltar ao FOCO! Ê luta!!!

Hoje, assim como as últimas terça e quinta, estou pretendendo fazer uma aula experimental de MUAY THAI na academia de uma amiga chamada GYMNASIUM, que me convidou para experimentar as aulas com o intuito de me reanimar. Espero conseguir ir hoje, mudar a atmosfera de desânimo que me assola, e substituir por ânimo, alegria, e claro, trazer várias fotinhas pra vocês....

Vamo que vamo!!!

O primeiro passo foi dado!!! E desistir nunca!!! JAMAIS!!!

Beijo a todos.. e FOCO é TUDO mesmo!!!!

"Entre aspas" Cirurgia Bariátrica - Depoimento de Eugenia

Olá amores e amoras... Tudo bem com vocês??? 
Espero que sim!!!

Esse post de hoje é dedicado para minha amiga Eugenia Trindade que fez um depoimento sobre o que fez para mudar sua vida!!! 

Que nos sirva de incentivo e apoio! 

Fonte

Olá, meu nome é Eugênia, moro no Rio de Janeiro, tenho 33 anos, e 1,65 de altura.
Desde criança, sempre briguei com a balança até chegar a obesidade mórbida, pesando 130 kg aos 31 anos.

Não lembro bem como me deixei chegar a esse peso mas foi comendo muita comida de péssima qualidade e em grande quantidade. Tentei de tudo: remédios, várias dietas, massagens, ginástica, spa etc. Emagrecia mas como não tinha a reeducação alimentar voltava a engordar tudo novamente.

No início de 2012, cansada de tantos fracassos, resolvi pesquisar mais sobre a cirurgia bariátrica. Recebi todo o incentivo de meus familiares e amigos mas o caminho foi longo: palestra, idas ao médicos, nutricionista, psicólogo, fisioterapeuta além de fazer vários exames.

Fiz a cirurgia e o pós operatório correu bem! 

Tive total ajuda de minha irmã e familiares durante essa fase.

Faz 6 meses que fui operada e afirmo que foi a melhor coisa que me aconteceu nos últimos tempos. 

Não quero com isso incentivar a cirurgia bariátrica. Ela deve ser a última opção para o emagrecimento, quando tudo já foi tentado exaustivamente, como aconteceu comigo.

Hoje, como de tudo mas em uma quantidade bem pequena. Faço uma reeducação alimentar com uma nutricionista e faço ginástica. Minha intenção é manter esse hábito para o resto da vida. Não posso negar que o tamanho do meu estômago ajuda muito esse processo mas também utilizo minha força de vontade para evitar doces e frituras.

Sei que minha caminhada ainda é longa mas já eliminei mais de 30 Kg. Minha vida mudou! Me sinto com mais disposição e minha auto estima se elevou."

Foto fornecida por Eugenia Trindade

Para saber mais sobre a cirurgia, Eugenia se coloca a disposição, pelo email.

=) Parabéns a amiga Eugenia e tantas pessoas que decidiram verdadeiramente mudar de vida, e sair do conforto do comodismo!!! Sucesso a todos nós!!!

Meus mimos

Enfim me mudei!!!! =)

Uhu.. mega feliz, porque consegui um apto no mesmo prédio de onde eu estava, e já fiz a mudança- aproveitei o feriado para isso - poréeeeemmmm acabei ficando sem internet e TV a cabo em casa porque esqueci de ligar a tempo para a operadora - e confesso que fiquei mesmo com preguiça (da-lhe paciência..essas operadoras são sempre estressantes, e essa por sinal já tive que ir no Procon por ela, então precisava de bastante paciência mesmo...rs) e ainda não agendei a transferência do plano, e nem sei quando farei. Só tenho que fazer o quanto antes, pois de toda maneira, continuo pagando por ela.

Dai só me restam a saudade de vocês, daquele papo que só a gente tem e sabe como é bom....

Mas vamos falar de outra coisa... meus mimos... alguns de vocês já viram no facebook, que eu encomendei o mimo do blog. E fiquei mega feliz quando a encomenda chegou lá em casa, sã e salva!

Mandei fazer xícaras de chá com a logo do blog, e ainda ganhei a divulgação do trabalho dessa mega e linda artista Alyne Favoretti  no blog dela. Link das fotos dos mimos aqui.

Só que esses dias tava tão frio.. que eu não resisti e ao invés de utilizar a xícara com chá, tomei um leitinho quente com canela delicioso...  pois é.. aderi a CANELA, mesmo não gostando muito do seu sabor, estou tomando... Na verdade venho optando por experimentar os alimentos saudáveis, bons para a saúde, e gostar deles... e sabe que está dando certo?!

Foto de Cristiane Fonseca

Foto de Cristiane Fonseca 

Linnnddaa esse conjunto de xícara e pires!!!!

#fofo

Meia Maratona 2013

Olá pessoal... milhões de desculpas pelo sumiço .. na verdade estou sem internet em casa e infelizmente não consigo postar nada do celular....

Mas sempre dou um jeitinho para vir atualizar as novidades... dentre elas vou contar como foi participar oficialmente da MINHA primeira corrida que aconteceu no último domingo, dia 09 de junho de 2013.

Bom, no post anterior, eu mostrei que havia feito a inscrição para os 5km, onde podia tanto correr quanto caminhar.

Quase não dormi a noite de tão nervosa que eu estava...rs... bobeirinha né? Nem era pra tanto... até porque nem estava tão preparada assim.. e por isso.. não forcei muito! Mas me esforcei ao máximo...

Bom... eu sempre esperei estar preparada para começar a correr... claro que recebi umas orientações de corrida, de respirar, de treino, e não saí "surtando" como algumas pessoas chegaram a suspeitar.... não tenho interesse nenhum em lesionar nada em mim, e também não estou com pressa de nada... estou fazendo tudo ao meu tempo.. com cautela mas com meu máximo esforço...

Foi demais emocionante!!
Correram deficientes físicos, cadeirantes, crianças. Pessoas acima do peso, e em seu peso normal, todos saindo do comodismo e dando seu primeiro passo ou já fazendo em outras vezes.

Foi bom demais, toda hora meus olhos se enchiam d´água ao ver cada um superando seus próprios limites. E convido você, a também vivenciar isso!!!

A corrida foi boa. Na largada eu corri 2 minutos e depois morri. rs
Depois eu acompanhei 2 amigos corredores, que corriam 8 minutos e caminhavam 2 minutos, mas como eu não estava treinando, resolvi não forçar, e corria 4 minutos caminhando 3 minutos. E foi ÓTIMO!.

Agora tô toda dolorida, mas é uma dorzinha boa sabe... de MISSÃO CUMPRIDA... de  SUPERAÇÃO de todas as minhas dificuldades e obstáculos físicos e emocionais...

Conheça um pouco mais do que foi essa minha mais linda e gostosa experiência...

(As fotos não estão editadas pois estou postando de um local alternativo)

eu, arrumando o boné, foto tirada pelo amigo Rodrigo José

Galera da Cesama Ativa

Mais uma galera da Cesama Ativa

Eu logo ali atrás, caminhando, e essa dupla de amarelo a frente, meus amigos corredores Leticia e Leandro

Eu, pelo site Xfotos

Hora do sprint na reta final a alguns metros da Chegada

Eu com a medalha após 5km percorridos em 43:05

Eu e minha irmã já corredora

Precisa dizer alguma coisa?

Frase do dia: "Você prefere sofrer para alcançar seu objetivo Ou continuar sofrendo pela sua condição de hoje?" por Paulo Henrique.