Hoje, véspera de feriadão de Carnaval.. como estão os preparativos para a folia???
Eu não vou viajar dessa vez... e já combinei com minha irma - que é formada em ed. física, para fazermos um treininho de caminhada.. corridinha... enfim.. tirar o atraso dessa semana que não consegui malhar..
Juntou reuniões no trabalho, na represa, e o carro quebrado....
E sei que vão me puxar a orelha quando eu voltar.... o que será possível apenas na semana que vem... que também será dia da minha primeira avaliação na academia... aaii medo... medidas eu perdi mesmo... tanto é que ando na rua e minha calça jeans vai só caindo kkkk adoro ne...rs..
E para me ajudar a controlar tudo que eu como, achei um aplicativo que to amando... baixei ontem e já comecei a configura-lo hoje....
É a CALCULADORA DE CALORIAS DA BOA FORMA... da revista mesmo.... editora Abril.
Você preenche dados como peso atual, peso desejado, atividade física.. e ele te passa quantas calorias você precisa consumir por dia.
Daih você vai preenchendo tudo o que come (numa lista gigante de TUDO que se possa imaginar...), e tudo que vc faz de atividade física, caminhar até a escola, ou trabalho.. e ele vai fazendo o calculo de caloria consumida e caloria perdida.. MUITO LEGAL!!! Tudo separado por "café da manha", "almoço" e "jantar" e ainda tem um campo que vc preenche com as recaídas (escorreguei) que tem uma fotinha de um bombom..rs..
Te estimula a fazer mais exercícios... hoje mudei meu horário de trabalho mas vou tentar malhar mais tarde.. pelo menos pra queimar mais calorias do que as consumidas né???
segue a fotinha que tirei agora do meu apps..
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| Foto: Cristy Fonseca |
