Quando eu me vi de verdade, observei quão boa pessoa eu sou. Não só pela maneira de ver o mundo, mas pela honestidade, pelo altruísmo, pela boa índole.
Há um tempo eu tenho me visto de verdade, e deixado minha melhor versão prevalecer. Posso dizer que há 6 semanas, minha vida mudou completamente. Comecei com coach e desde então sou plena, convicta, segura e intensa.
Após 3 anos de projeto de perda de peso, decidi definir uma data/meta para atingir meu objetivo. E vou chegar aos 70 kg até dia 12 de maio de 2017. Calculei da seguinte maneira: se eu me esforçar, eu consigo emagrecer 1kg por semana.
Estou pesando 83,5 hoje - dia 17/02/17 e quando decidi que ia definir metas eu estava com 85.
Para isso, comecei a fazer uma dieta baseada na low carb, com redução de ingestão de carboidrato (só de frutas e legumes) nos dias que eu não treino, que são: terça, quinta e sábado. Sim! Sábado.
Inclusive, melhorei o funcionamento do intestino e melhorei o sono. E parece que o corpo tem respondido positivamente essa melhora de vida.
Se você está de bem consigo mesma, se procura mecanismos de controlar a ansiedade, dormir melhor e ter tudo em bom funcionamento em seu corpo, então, os resultados virão. Eu sou dessas. E você?
Bora?
