Venho me surpreendido comigo mesma...
Mantenho nas últimas semanas (pelo menos ha mais de 1 mes) a constância da atividade física, além do foco na alimentação, claro, mas venho me empenhando bastante nisso. Tem sido minha prioridade até porque venho percebendo o bem danado que faz ao meu corpo, e a minha mente.
Procuro sempre reservar um dia de descanso. Da mente e do corpo. Meu dia OFF foi quarta feira, onde pude resolver uns problemas pessoais, e fazer leitura de um livro muito bom, emprestado por uma amiga, A Escolha de Nicholas Sparks.
O saldo da semana passada foi super positivo.
3x na semana de musculação projeto Face 2 Face (incluindo treinos aos sábados)
2x na semana de natação, reduzindo meu tempo no treino de 1000 metros, fora os educativos que somavam cerca de 2000 m por treino.
3x na semana de ZUMBA, aquela super dança divertida e emagrecedora que inclui nas minhas atividades e vou manter para os próximos dias.
Essa aula de zumba foi oferecida por um shopping da cidade em comemoração a Semana da Mulher, e claro, eu fui 3x... até sabado..rs.. e foi super massa... ainda levei umas amigas "Rumo ao 70"...
Essa semana também aumentei os pesos do projeto Face 2 Face e aumentei mais 2 aparelhos por orientação da instrutora e por vontade de treinar outros músculos do corpo. Isso é demais pra mim!!
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Menina!!! Que felicidade ver voce assim!
ResponderExcluirtoda animada!!!! E isso ajuda bastante a vc e as pessoas que te acompanham!!!!
e tão bom ver voce assim!
voltei pro meu cantinho e nada de voce la hein!
posso saber!!!!
beijos amore
Que delicia hein Cris?
ResponderExcluirVejo que além de linda vc está super feliz.
bjokas com carinho =)
Que maravilha Cris! Parabéns! Continue firme!
ResponderExcluirBeijo grande!
Tá cheia de energia ein moça! Gostei de ver! Também faço zumba, é muito legal não é? E quanto à musculação é isso mesmo, de repente tomamos gosto e nos apaixonamos :) Beijos linda
ResponderExcluirOi Lindona, obrigada pelo recadinho tão carinhoso pelo meu niver, beijão!
ResponderExcluirQue delícia! Falei justamente disso hoje no blog, de como a AF me faz sentir bem!
ResponderExcluirTu tá muito vermelha nas fotos, dá pra ver que se esforçou bastante!!!
Acabou a farra dos finais de semana, não dá pra ser assim senão não chego a lugar algum!
Beijão
Olá querida, vim agradecer sua visita, seu comentário e dizer que a recíproca é verdadeira.
ResponderExcluirTe seguindo com todo carinho e aguardo sua presença como seguidora será uma alegria!
Bjos,
Em Cristo,
***Lucy***
Aiiiii que coisa boa!!!!!!
ResponderExcluirIsso mesmo, sua empolgação está me animando muito!!!!!
Bjinhuns!!!!