sábado, 28 de novembro de 2015

Emagrecendo nas férias 1#

O que você costuma fazer quando viaja de férias?

Aproveita tudo, passeia, conhece lugares e "se permite" comendo tudo que se tem direito?

Infelizmente eu não posso me dar esse luxo, lembro muito bem da última vez que eu fui me permitindo, e nem férias eram. O prejuízo veio logo na aparência. Adquiri 10kg em 1 ano. Pois é, acho que me permiti demais. 

Hoje eu me conheço mais, e sei o que posso e não posso fazer. Já eliminei 6 daqueles tantos que adquiri e admito, fica cada vez mais difícil. 

Então nessas férias eu preferi manter o foco na balança à comer donnuts. Para mim, para a minha saúde mental e fisica, está sendo a melhor opção. 



Aqui onde estou está muito frio, hoje, ensolarado e o termômetro apontou em 6°. 

Mas se engana quem pensa ser impossível emagrecer ou não engordar de férias no país do Tio Sam. E eu pretendo contar como está sendo essa experiência. 


Passeando
2012 com 99kg 
versus
2015 com 83kg

Thanksgiving

Depois de 10 dias por aqui, a balança anunciou -600g. Fiz 2 leves treinos de corrida, o frio e o tempo sem correr no último ano fizeram com que eu não forçasse na dose. Nem precisa, eu acho. Prefiro manter ou melhorar depois a saúde do joelho e do tornozelo que começou a reclamar do que piorar a situação. Precisa de foco e de consciência.

8 comentários:

  1. Lindas paisagens, belas fotos!
    Emagrecendo nas férias?! Que legal!
    Um ótimo final de semana. Aproveite muito a viagem!

    ResponderExcluir
  2. Parabéns lindona, é isso ai foco é tudo, devagar e sempre! Bjs

    ResponderExcluir
  3. Olá Cris , parabéns pelo foco ! Isso me motiva mto... Ótimas férias... beijinhos

    ResponderExcluir
  4. tenho acompanhado voce no ig e to vendo seu foco nessas ferias!
    to muito feliz por vc viu!!!
    ta indo super bem! e cada dia mais linda!
    beijos

    ResponderExcluir
  5. Cris, como você está lindaaa!
    Pois é, nesta de se permitir. a gente vai ganhando, ganhando e quando vê, já aumentou um monte e as roupas não fecham.
    Este final de semana, me permiti demais e adivinha? Madalena arrependida, indo dormir estufada...enfim, vou tirar mais uma vez o aprendizado desta situação e absorver o máximo. Temos 03 semanas para o Natal e quero sair lindona na foto! Vamos que vamos!
    Você esta lindona e eliminar 600 gramas em férias é um lindo exemplo.
    Beijooo
    Ca

    ResponderExcluir
  6. Tão linda, sdd amoreca

    bjokas =)

    ResponderExcluir
  7. Cris que maravilha parabéns pelo foco esta linda!!!

    ResponderExcluir
  8. Que fotos lindas Cris!! Parabéns amiga! Amei os looks! ♥

    ResponderExcluir

Agradeço a visita e comentário. Adoro recebê-lo!!! Volte sempre!!!
=)