Ufa!!!
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| Fonte: arquivos do blog |
Enfim a balança se movimentou ontem e confirmou o peso hoje. No início da reeducação alimentar, é bastante comum a perda de peso em um número considerável! Amo! Dá aquele ânimo bombástico para continuar na Reeducação e atividade física.... uma belezura!!
Porém, chega uma hora que trava.... e isso reflete novamente no ânimo, ou em sua ausência ao ver que a balança pára. Daí eu passei pelos estágios, estagnação, OFF de ânimo.. e depois de um tempo, a balança reduz...
De 99kg a 94kgs foi uma bomba!!! De uma hora pra outra, em resultado ao meu esforço e empenho, lá tinha sido eliminado 5kg...
Estagnou com 94kg.. demorou.. demorou...
De repente... 92!! kkkk uhu!!!
depois.. estagnou de novo... e agora, até que enfim... 90kg!!!
Ufa!!! (de novo)!
Então agora estou a um passo de sair da casa dos 90 quilos e isso me anima a continuar e me empenhar cada vez mais.
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| Ainda to sem foto atualizada |
Como venho comentando aqui, tenho incluído alguns alimentos benéficos para a saúde, não para emagrecer, mas para recuperar alguns nutrientes que melhoram o funcionamento do meu corpo. Há 2 dias, estou comendo farinha de linhaça de um jeito bem diferente. Tive que experimentar e nem foi uma experiência ruim.
Eu tenho Kyudoshim (espírito de busca) e to sempre buscando novas alternativas pois detesto rotina. Experimento, mudo a forma de come-los, e dá super certo. Na ausência de ter uma fruta em casa, iogurte, suco ou vitaminas, ou quando não estou afim de tomar shake, experimentei colocar farinha de linhaça junto com pão no café da manhã e to adorando! kkkk devem estar achando estranho não?! Todo mundo fez careta no primeiro dia do experimento..rs.. Mas é uma grande oportunidade de continuar consumindo esse alimento que faz super bem para a saúde.
Lembre-se de intensificar a ingestão de líquidos, preferencialmente... ÁGUA.
Experimente você também e me conte como você gosta de usar a linhaça dourada.
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| Fonte da imagem: Tia Beth.com |
