Qual sua melhor desculpa?!

Oiiiiieeeeeeee!!!!!

Passei pelo menos uns 4 meses criando pequenas desculpas que me faziam "desistir" ou "desanimar" de malhar. Tudo era motivo para me trapacear. Termo forte para falar de algo simples? Sim, termo forte e necessário para se falar de algo muito sério. 


Nesses meses, tudo era motivo para não me permitir praticar atividade física. Mesmo já sabendo (pois aprendi sua importancia após criar o blog) que faz um bem danado pra saúde mental, pro corpo físico e mesmo assim, estava me auto sabotando. 

Tiveram motivos psicológicos criados apenas por mim, aqueles que nos invade quando menos esperamos, aqueles que criamos em nossa mente e fazemos disso verdade absoluta em nossas vidas, motivos financeiros, e tudo acumulou ao ponto de eu passar esses meses todos dizendo "vou voltar" e esse dia nunca chegava. 

Se eu deixasse e me entregasse ao comodismo, realmente essa promessa ficaria apenas num futuro tão distante que ia acabar sendo eterna.

Mas como dissemos sempre: MANTENHA O FOCO. Resolvi voltar meu pensamento e ânimo para o FOCO, a META, o objetivo desse projeto e....

DECIDI RECOMEÇAR!!

O ânimo do aniversário deu um UP em meus projetos de vida e consegui tomar a decisão. Acordei cedo no dia seguinte do aniversário, coloquei a roupa de malhar na mochila, e fui para a Academia no fim do dia. Não tinha mais a desculpa que não estava malhando porque estava cansada por trabalhar o dia inteiro, não tinha a desculpa de problemas financeiros, não tinha mais desculpa alguma.

e ó...  Como foi gostoso!!! Sabor de missão cumprida!!

A verdade é que se você procurar a primeira desculpa para desistir, acredite, irá encontrar várias. Temos as melhores e mais lindas desculpas para não fazer algo que nos propusemos. Continuarão sendo lindas desculpas, continuarão sendo desistências. Recomeçar é preciso, mas quando recomeçamos várias vezes, mostra que já desistimos demais. 


" Muitos dos fracassos desta vida estão concentrados nas pessoas que desistiram por não saberem que estavam muito perto da linha de chegada."

Thomas Alva Edison


"De alguma forma, todos os dias alguém bate à nossa porta e nos convida a desistir."

Caio F Abreu

"Desistir de algo não significa falta de coragem, mas não ter certeza de que vale a pena tentar.."

Lindinha


"Não desista, vá em frente. Sempre há uma chance de você tropeçar em algo maravilhoso. Nunca ouvi falar em ninguém que tivesse tropeçado em algo enquanto estava sentado."

Charles F. Kettering

 Cheguei pra malhar cheia de COR, de ânimo, de alegria e força de vontade. Não deixei que nada nem ninguém me disvirtuasse. Fui e malhei. E claro, amei!!!

As pessoas que aparecem nessa foto autorizaram a divulgação da mesma e sabiam que estavam sendo fotografadas.

Eu não gosto de prometer as coisas aqui no blog ou na fanpage e não cumprir. Por isso a decisão foi tomada e só divulgada após o seu cumprimento.

Ânimo total por aqui.... e por aí?!!!

De repente 33!

Idade pra mim nunca foi problema. Nunca me incomodei de comentar sobre quantos anos tenho, quando alguem perguntava ou quando era necessário falar. Aliás, muito pelo contrário, minha relação com os anos vividos sempre foi muito bem resolvida, e ja cheguei a forçar falar sobre isso para "tirar uma onda" dela porque eu sabia que as pessoas iriam comentar que eu parecia muito mais nova, uns vinte e poucos anos mesmo... kkk

A única coisa que nunca fui de fazer, e nem sei por que, foi comemorar meus aniversários. Limitava apenas em sair ou viajar com a familia, ou com o namorado e pronto, me sentia devidamente com a data importante bem comemorada.

Porém, esse ano foi diferente. Uma amiga ofereceu a área de churrasqueira do prédio onde mora, e eu prontamente e cheia de alegria, aceitei a oportunidade de reunir os amigos e comemorar mais um ano de vida, este, diferente de todos os outros. Diferente por vários motivos.

A intenção era comemorar não só mais um aniversário, e sim a nova CRISTIANE que formou-se nesses últimos meses. Quanta coisa mudou de 2012 pra cá.. quantas revelações, mudanças, conquistas, descobertas. Tudo serviu para SOMAR: os medos, os obstáculos, as superações!!

Me sinto outra pessoa, mais madura, mais capaz, mais convicta de que o que quero, eu conquisto, mais FELIZ em todos os campos da minha vida. Posso não ter o emprego dos sonhos e nem o salário desejado, posso não ter tudo que quero, mas aprendi a agradecer por tudo que tenho e que conquistei, e é com esse sentimento que comemoro hoje tudo que SOU, que FUI e que QUERO SER.

Hoje comemoro o ORGULHO que sinto de mim mesma. Maior do que qualquer pessoa pode sentir por mim. 

Hoje comemoro cada vitoria, mesmo que pequena, mas que fazem toda a diferença na minha vida, na minha busca pela minha meta, pela minha felicidade.

Sigo com FÉ! Sigo Feliz!!

Deus realmente sabe o que faz. MUITO obrigada pela confiança, por me presentear cada dia com proteções, graças e oportunidades de crescimento.

PARABÉNS PRA MIM!!!

COMEMORANDO (sem excesso de calorias) A ALEGRIA DE SER EU!!!!

Pensando magro de novo

Olá pessoal... tudo bem?!! Eu vou bem, graças a Deus... 

Tô pra falar pra vocês que foi super bom o desafio de agosto que me propus e que estou conseguindo controlar a ingestão do refrigerante. E a intenção é essa mesmo. Controlar mesmo a ingestão mínima, e que isso se torne um hábito para ser um desafio para a vida toda. Na verdade depois que torna-se hábito, deixa de ser desafio e passa a ser costume. Essa é a ideia!!

Voltei a ler o livro PENSE MAGRO e gostaria de aproveitar o momento para compartilhar com vocês alguns pontos que fizeram e fazem toda a diferença nesse processo que eu e você estamos enfrentando. Tanto para emagrecer, quanto para recuperar a saúde.

Todos sabem que esse livro MUDOU MINHA VIDA mas estava precisando de retomar com os incentivos e orientações que ele passa, e claro, dividir com vocês...

Fonte

Esse livro foi essencial para meu processo de perda de peso e é dita como DIETA DEFINITIVA DE BECK pois consiste na mudança de PENSAMENTO  e consequentemente, mudança COMPORTAMENTAL para atingir ao objetivo.

Trecho:

"(...) Embora cada um dos pacientes tivesse uma história diferente, todos eles tiveram dificuldade para emagrecer (...) Não por falta de tentativas. Todos emagreceram um pouco, mas voltaram a ganhar pelo menos parte dos quilos perdidos. O que explica esse insucesso?

Essas pessoas atribuíram sua dificuldade ao fato de serem fracas ou de não terem força de vontade. Porém, essas explicações não eram verdadeiras. Elas não emagreciam ou não se conservavam magras porque não sabiam como. Não sabiam como agir para permanecerem motivadas, o que fazer quando se sentiam inclinadas a trapacear, como olhar para seus  lapsos como erros temporários e não como sinais para desistir, e o que fazer ao se sentirem sobrecarregadas, sem esperança ou incapazes de prosseguir. Elas não percebiam que poderiam aprender a fazer dieta com sucesso,  exatamente da mesma maneira que aprenderam a dirigir ou a usar um computador. Não sabiam, também, que emagrecer tem altos e baixos naturais.(...)"

(trecho se encontra na INTRODUÇÃO pagina 18)

Essa parte do livro foi para mim de muita utilidade, já que passei a aceitar o que se passava comigo, e todos esses pontos eram realidade quando o assunto era dieta. Nesse momento, tive a esperança de que poderia ter uma relação mais "confortável" com a comida. O que nunca tive.... 

Somos todos FORTES, temos força de vontade, somos capazes e é possível sim mudar. Só temos que aprender quais atitudes devemos ter quando o desânimo aparece, ou quando não conseguimos seguir muito a risca, a reeducação alimentar.

Que esse post sirva de IMPULSO a todos nós!!!

=)

Desafio Agosto

Olá pessoal tudo bem?! Como estão de saúde e de escolhas?!
Escolher SER FELIZ é minha meta hoje e sempre!!!

Resolvi me propor UM DESAFIO, mês a mês.
Não por preguiça ou por comodidade de me desafiar em um único ponto mês a mês, mas para conseguir vitória no desafio, e criar hábitos.

Não quis fazer uma lista com dezenas de práticas e me desafiar pois sei que mudar não é fácil, mas também NÃO É IMPOSSÍVEL.

Não quero atropelar nenhuma etapa do processo de emagrecimento e recuperação da saúde. Não tenho pressa para atingir minha meta e estou me reeducando e por isso, me propus, uma meta por mês.

Claro que não é porque não vou tomar refrigerante no mês de agosto, que vou exagerar no doce ou nas frituras. Permaneço firme em minhas escolhas saudáveis e quero com esse desafio, evitar até a pequena ingestão de coisas que não melhoram em nada a saúde. 

Eu já não sou muito fã de refrigerante, não sou viciada e não sinto falta, mas essa proposta é exatamente para evitar consumir mesmo que seja um pouquinho. Amanha vou participar de um evento de família, e lá vou eu levar meus kits suco e água...rs..

E em primeiro lugar, nomeio o REFRIGERANTE como não sendo NADA SAUDÁVEL e por isso é o primeiro desafio a cumprir.

Vamo que vamo!!!

O blog na Acessa.com

Olá pessoal tudo bem? 

Olha como eu to chique!!! Semana passada fui entrevistada pelo portal da cidade e região onde moro, Acessa.com e a entrevista saiu no sabado dia 27/07/13, ficando no ar, na página principal até terça feira aproximadamente.

Fiquei muito feliz com o convite que me veio por email, e gostaria de compartilhar essa alegria com todos vocês, pois são vocês que me estimulam a continuar. =)

Blogueira juiz-forana dá dicas  de como emagrecer de maneira saudável

Me coloco a disposição para contatos, sugestões, dicas e críticas. 
rumoao70@gmail.com

Beijus a todos e obrigada sempre pela força, visitinhas e recadinhos que tanto amo!!!!

=)