Corrida - superando limites

Mais um post da série **Como ser saudável nos EUA** apresenta a tão querida e superada CORRIDA. Para aqueles que correm há algum tempo ou aqueles que estão começando - como eu - sabem que superação é a palavra mais usada para descrever cada treino de um corredor. Quem começa a correr, logo busca mais KM percorridos, ou reduzir seu tempo em determinado percurso, e claro não podia ser diferente comigo.

A primeira vez que corri, foram 100m. Depois, durante uma corrida de rua, corri durante 2minutos e senti uma emoção tremenda quando consegui correr 200m, cheguei até a chorar.. rs rs. Desde então passei a buscar meu máximo, sem forçar o joelho e sem causar nenhuma lesão ao meu corpo.

Num treino do CrossFit corri durante 4 minutos, e depois fui intercalando corrida e caminhada. No treino seguinte, fui durante 6 minutos, e no posterior, melhorei meu condicionamento físico, correndo mais em menos tempo.

A superação da vez foi: Correr 10 minutos de uma vez só, cerca de 1km percorrido. Dos 33 minutos de treino, caminhei durante 5 minutos ao todo. Parece pouco, mas foi meu esforço máximo, e pra mim não tem preço. Percebi como sou esforçada, como a determinação e a persistência fazem a diferença e a busca por dar o seu melhor. Devo esse condicionamento ao CrossFit, ao projeto Face 2 Face da Academia Soul Fitness e à natação. 

Ponto positivo de correr nos EUA: Calçadas largas, sem buracos, e respeito às faixas de pedestres.

Nunca pensei - nem imaginei, nem ao menos suspeitei - que em viagem de férias, e após um longo dia cansativo, chegaria no início da noite e sentiria necessidade em correr, em fazer alguma atividade física. Estou muito feliz com esse hábito criado e sustentável a cada dia. =)

Inicio do treino

Durante o treino

Um dos percursos

Foco, Força e Fé.

Confie! Você é muito mais capaz do que você imagina!!!

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