Dica de ouro para emagrecer:

Primeiro defina por que você quer emagrecer, apresente um argumento que faça verdadeiro sentido para você. Não precisa compartilhar e nem torná-la pública, só se você quiser.  Eu começo pela calça jeans, pois quando me vi sem opção no guarda roupa e nas lojas onde costumo comprá-las, decidi que daria um basta de uma vez por todas. Vestir calça 48, passar a vestir 42 e agora 46 novamente... Não pode né?!

Depois, PLANEJE.

O planejamento vai te dar forças para manter firme no projeto, no seu objetivo. Sem planejamento não tem foco e muito menos resultado. Para planejar é necessário DESACELERAR. 

Com algumas mudanças na minha vida, passei a valorizar minhas horas vagas o que me leva a conseguir executar tudo que planejo, e por isso é necessário propor as mudanças que te farão desestressar ao máximo. 

Me alimento de 3h em 3h religiosamente. 

Evito ao máximo pães. Evito também carboidratos a noite e estou firme no desafio dos 30 dias sem chocolate e não tenho ingerido refrigerantes nem sucos de caixinha. Reduzi também a quantidade de açúcar que coloco no café e aos poucos estou me re reeducando. 

O que é necessário então para emagrecer:

DECIDIR - PLANEJAR - EXECUTAR

Em 4 dias de mudança já tive resultados maravilhosos. Sem dieta maluca nem milagrosa, sem passar fome e acima de tudo, mantendo uma vida mais feliz e equilibrada. O sentimento de que sou capaz de fazer bem a mim mesma supera qualquer coisa. E definitivamente não tem preço.