quinta-feira, 16 de julho de 2015

Dica de ouro para emagrecer:

Primeiro defina por que você quer emagrecer, apresente um argumento que faça verdadeiro sentido para você. Não precisa compartilhar e nem torná-la pública, só se você quiser.  Eu começo pela calça jeans, pois quando me vi sem opção no guarda roupa e nas lojas onde costumo comprá-las, decidi que daria um basta de uma vez por todas. Vestir calça 48, passar a vestir 42 e agora 46 novamente... Não pode né?!


Depois, PLANEJE.

O planejamento vai te dar forças para manter firme no projeto, no seu objetivo. Sem planejamento não tem foco e muito menos resultado. Para planejar é necessário DESACELERAR. 

Com algumas mudanças na minha vida, passei a valorizar minhas horas vagas o que me leva a conseguir executar tudo que planejo, e por isso é necessário propor as mudanças que te farão desestressar ao máximo. 

Me alimento de 3h em 3h religiosamente. 

Evito ao máximo pães. Evito também carboidratos a noite e estou firme no desafio dos 30 dias sem chocolate e não tenho ingerido refrigerantes nem sucos de caixinha. Reduzi também a quantidade de açúcar que coloco no café e aos poucos estou me re reeducando. 

O que é necessário então para emagrecer:

DECIDIR - PLANEJAR - EXECUTAR

Em 4 dias de mudança já tive resultados maravilhosos. Sem dieta maluca nem milagrosa, sem passar fome e acima de tudo, mantendo uma vida mais feliz e equilibrada. O sentimento de que sou capaz de fazer bem a mim mesma supera qualquer coisa. E definitivamente não tem preço.

20 comentários:

  1. Adorei o post!
    não adianta nada a gente querer começar a fazer dieta sem planejamento e organização!
    disse tudo amiga
    beijos

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    1. Ei Lu.. eu custei a entender isso.. mas agora parece que vai...rs.. sem depositar nenhum peso nas coisas valiosas...
      Beijos amada

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  2. Até queria, mas tá dificil se desestressar om esse tanto de gente chata por perto!
    Preciso aprender ..MEU DEUS!!

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    1. Calma Aline, Deus está no comando de tudo e deixa o lixo das pessoas com ela... não guarda pra vc nao... gente chata existe e todo lugar.. não absorva a chatura desse povo nao kkkk
      beijos

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  3. Amei essas dicas, tb tenho os meus objetivos em mente! Foco pra gente!!!
    Um beijão Cris ♥♥♥

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    1. Que bom Mandinha... eu ainda farei um quadro dos desejos quando for magra kkkk
      Beijos

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  4. Eu tenho a minha lista de benefícios muito bem definida, isso dá uma gás danado mesmo. Bjão pra vc

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    1. É verdade.. Já estou pensando qual meu proximo ítem para ampliar a lista... não faltam né? Quem sabe um biquini super lindo?? Humm Janeiro promete... kkk verão chegando...
      Beijos!

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  5. Tbem estou mais focada e olha...vale a pena a gente se sentir bem com nos mesmas - seja como for, como te faz mais feliz!

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    1. Eu me espelho muito em vc seguindo seu Insta... meu exemplo. Obrigada amore..!!

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  6. Oi Cris, que bom que tem tido resultados. Realmente fazer loucura não vale a pena. Tem que ser assim na base do planejamento e organização.
    Espero logo te ver postando que tá com resultados positivos!
    Estou torcendo!

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    1. Obrigada Andreia do cuore... tenho a consciencia que nenhum resultado é eterno e para isso é necessários nos reinventar sempre.. Tamo junto..Beijos

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  7. Nem preciso falar né Cris, é isso exatamente o que eu quero para minha vida, poder escolher a roupa que eu quero é um dos principais objetivos, tirar fotos em qualquer ocasião e admira-las a qualquer hora, para isso estou procurando o foco que perdi nesses últimos meses, mas desistir nem pensar, vamo bora....bjs

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    1. Rô, acho maravilhosa nossa sintonia.. Quando vc escreve algo no blog.. ou eu posto alguma coisa.. sempre uma se identifica né? adoro isso.. e te adoro.. Beijos... gostei das suas comprinhas !!! Deu até vontade tbm kkkk

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  8. Preciso entrar neste propósito tb.

    bjokas =)

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    1. Entremos juntas Bellzinha... Amo seu blog... me ajuda tanto.. beijos!!!

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  9. Adorei o post...a gte tem sempre que pensar o motivo porque quer alguma coisa e fazer acontecer.. o famoso PDCA que acontece em gdes organizações funciona tb na nossa vida!

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    1. Tipo aquela frase né: "Quando pensar em desistir, lembre-se sempre dos motivos que te fizeram decidir mudar".

      É bem tipo isso!!
      Beijos amada!!!

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  10. Calça jeans, blusas e qualidade de vida. É impressionante como essas mudanças nos fazem bem.

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    1. Eh o estético que conta, e é bom não ter nenhum problema de saúde né? pra ter que mudar!!! Beijos Bruxa.. vamos firme!!!

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