segunda-feira, 24 de agosto de 2015

Amanhã eu como..

Um dia desses eu estava com muita vontade de comer um doce. Foi logo depois do almoço, naquele momento que pela quantidade de comida salgada que se come, a boca acaba pedindo um sabor diferente. Comentei com uma amiga e ela me deu uma dica de ouro:

Toda vez que tiver vontade de comer algo que não "deva", prometa a si mesma que comerá amanhã. 

Há casos em que a vontade passa, e você não precisa sacia-la.

Há casos, porém, que a vontade não passa, então, uma vez ou outra não tem problema.

Então, passei a aplicar no dia a dia. 

"Amanhã eu como". 

E tem dado certo. Você acaba educando seu organismo. Assim como faria com uma criança, quando você não faz todas as suas vontades.

Não chama reeducação alimentar?

Acho que é muito isso mesmo. 

E você, qual técnica utiliza para lidar com as vontades do dia a dia?!

Fonte

29 comentários:

  1. Boa técnica!!
    Eu como um quadradinho de chocolate meio amargo...as vezes do comum....mas funciona.

    bjusssss

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    1. Eu tenho que me treinar a comer só um quadradinho..rs
      Boa Aline.. beijos

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  2. Que interessante, Cris!
    É uma boa tática, não custa tentar né. ;)
    Ótima semana!
    beijos

    http://www.saigula.com.br/

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    1. Fico feliz que tenha gostado. Ontem mesmo eu usei a tecnica com açaí. o problema nao é o açaí.. mas todas as coisas engordantes que colocamos nele kkkk
      Beijos

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  3. gostei dessa tecnica viu!
    mas sabe que tenho feito depois do almoço!
    tenho optado por frutas!!!
    logo depois que almoço espero um pouco e como mamão!
    tem me ajudado porque ta prendendo meu intistino! e isso ta me ajudando a controlar a vontade de doce!!!!
    e melhor de tudo nao saiu fora nao e mesmo!
    mas essa dica e fundamental!!!! amei!!!!

    beijos amore e vai com tudo que logo estaremos comemorando sua vitoria viu!!!!!

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    1. Uma coisa que passei a aderir tbm é comer ameixa seca quando der vontade de comer doce.. ainda ajuda no bom funcionamento do intestino... aí fica top!!!
      beijos amada.. obrigada pela força sempre!!

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  4. Na TPM se eu não comer eu 'mato' um rsss, mas tenho me controlado bem nos outros dias, beijosssss

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    1. kkk Rô.. eu tbm sou assim... mas tem ficado tudo no controle.. (eu acho..rs)

      Beijos amada!

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  5. KKKKKK gostei da estratagema, vou adotar.

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    1. Que bom que gostou Atilio.. tem funcionado..rs...

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  6. Boa dica... vou tentar! No meu caso, uso uma dica dada pela minha nutricionista: Pega uma banana, assa no microondas e coma com canela. pronto vontade saciada!

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    1. Realmente é uma boa opção... gostei desa dica tb!!!

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  7. Cris, gostei da dica!
    Quando me dá vontade, eu como, mas sempre a porção menor que eu encontrar. Geralmente como um bombom "Alpino". Melhor é dar preferencia ao doce das frutas, mas tem dia que não aguento e como o bombom bem devagar, saboreando cada micro pedaço. Ai fico satisfeita e paro de pensar em doce! rs
    Boa estratégia a sua!
    Beijo
    Ca

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  8. Amei a dica Cris. Faço isso ás vezes!! kkk Mas irei praticar mais!!!
    Super beijo!!!!

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    1. Tbm preciso praticar mais.. mas fazer já é meio caminho andado kk

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  9. Banana no microondas eh perfeito!!!

    Quem tem PAIXAO por comer tem q ter seus truques, senao ja era!!! Eh um dia de cada vez, eh se achar o maximo cada dia conquistado... Se nao deu hj, amanha vai dar... Antes eu comia pq SOU GORDA MESMO, NAO TEM JEITO... Hj eu me policio mais, e na hora q a fome bate eu penso q daqui a pouco, ou amanha (rs) vou comer...

    A batalha com a comida, pra mim, eh diaria... As vezes perco o foco, pq amo comer, como por prazer e tb por compulsao... Mas quem manda em mim sou eu!!!

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    1. Gente!! Essa é minha amiga que me deu essa DICA do amanha eu como!!! Venho aprendendo muito com ela.. TODOS OS DIAS!!!...
      Beijsos

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  10. Eu tento, confesso que tento, mas logo a louca aparece e come tudo! ainnnnn snif

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    1. Tentar ja eh meio caminho andado. Tem hora q tbm desisto e como.. Mas faz parte. Força pra nos!! Beijos

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  11. Cris, não sei se o Thales irá fazer o desafio de novo. Mas se vc lançar aqui em seu blog eu topo! Veja ai o que acha, poderíamos fazer por mais um mês! Super beijo!! ♥

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    1. Cris, vc pode colocar pesagem mensal, a Poli está com um desafio de pesagem quinzenal. http://www.charmosapoli.com/ vê se dá para entrar ainda. Mas se vc fizer um aqui eu entro tb! =)

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  12. Olá amei seu cantinho!! Seguindo!!!!!!
    http://gigicandy29.blogspot.com.br/

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  13. Nossa....dica de ouro mesmo. Vou incorporar na minha vida também!

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    1. She RA eu amei seu blog. Fico feliz que vc gostou da dica.. Beijos..

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  14. Como essa vontade vem a noite costumo tomar agua e ir dormir mas gostei da dica.

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    1. Nossa Jennifer.. A vontade vem a noite? Seria bom se fosse assim comigo pois nunca tenho nada em casa e seria ideal kkkk beijos

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  15. Saudade de um post novo =)
    Cade você, Cris ?
    Bjs
    Ca

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    1. Estou sem computador mas logo vou postar... Nao sei pq nao consigo postar pelo cel kkkk

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  16. Eii Cris, passando aqui para dizer como eu lido com essa vontade no começo da dieta. É bem difícil como tudo é no começo, mas aprendi que você pode fazer docinhos saudáveis que ficam muito bons também e comer quando aquela vontade de comer doce bate forte. Com o tempo essa vontade de doce vai passando e quando percebe nem sente tanta falta assim.
    é questão de se acostumar.
    Lá no meu blog saudável com 75Kg eu vou postar umas receitinhas que aprendi com meu médico para burlar essa vontade quando precisar!!!
    Muito obrigada pela ajuda que você está me dando também!!!
    Beijos beijos s2

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