Mais um treino devidamente cumprido. Dessa vez, cheguei antes de tirarem a lona da piscina. Consegui estar dentro d´água as 06:30. E o treino foi ótimo.
Nadei 500m de uma vez, tive que parar pra beber água (sendo que a garrafinha fica na beirada da piscina) e depois segui direto mais 500m totalizando os MIL metros que sempre faço.
Gostei de ver que, apesar de eu estar parada há cerca de 1 mês, meu condicionamento físico para natação continua bom. Fiz mais 300m de educativo e finalizei meu treino.
Estou treinando também substituir os pensamentos sabotadores pelos que impulsionam a me manter no foco. É um treino diário, pois os pensamentos sabotadores possuem muita força, encontramos mais argumentos contra do que a favor de uma causa nossa. Por isso, é necessário estar sempre no foco para que os pensamentos que impulsionam ganhem sempre. E depois você acaba descobrindo que existem mais argumentos que impulsionam.
Já no desafio, me propus a fazer 7 dias do treino, de um total de 8 dias porém ontem como acordei muito cedo pra nadar, dormi muito cedo e exausta. Mas não é porque eu não cumpri o desafio que vou deixar de fazer. Vou continuar com meu máximo até o final.
No 1º dia do desafio, eu fiz 1 série de 20 polichinelos e 20 abdominais.
No 2º dia, eu fiz 2 séries com 20 polichinelos e 20 abdominais.
FOCO - Necessário para saber onde se quer chegar, e o que precisa fazer para chegar lá.
É o que desejo hoje!!!!
caramba, que fôlego hein? vai virar atleta profissional desse jeito..heheh
ResponderExcluirbjuuusss
Oi Cris, que bom que você tá determinada assim, é isso aí, nada de desânimo, e tentar se superar sempre! Eu sempre me impressiono com a sua determinação de acordar cedinho pra ir nadar! Você é uma guerreira!
ResponderExcluirAbraços minha querida, e vamos firmes!
Parabéns amore. Feliz por VC viu. E isso ae força na peruca e vai.
ResponderExcluirBjs
Oi Cris, parabéns pela motivação isso aí! Amei as fotos! Lindona ♥♥♥
ResponderExcluirSuper beijo!!!
Oiii Cris.
ResponderExcluirSaudades e muitas.
Pelo que pude perceber algumas de "nós" que já faz um tempinho de RA. Ficamos em Stand By heheheheheh ....sem muitos estragos heheheheh
Acho que é natural ....pois o processo é longo né?? E precisávamos desse período .....
Mas estamos voltando hehheheheheh e mega parabéns por não desistir.
Um grande bjão
Grazi
Nadar é tudo de bom né!!! E além de fazer bem pro corpo, no meu caso, faz um bem danado pra alma!!!!! Mto mto bom!!!
ResponderExcluirCada dia uma nova Cris e uma nova superação. É isso ai!!!
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