Você já deve ter ouvido falar que somos o que comemos. Eu sempre que escuto essa frase, sinto uma vergonha profunda de mim mesma. Me remete a uma reflexão que me leva à empolgação e a decisão de mudar de vez minha vida. O que inclui alimentação e prática de atividade física.
Somos o que comemos... e eu não quero ser gordice. No meu caso, não há nenhuma doença, ou intolerância ou dificuldade maior em emagrecer. No meu caso, engordei por ter me alimentado mal por muito tempo, e ter comido excesso de gordura, açúcar e tudo que nos leva ao aumento na balança. Não desrespeito e não julgo as pessoas que engordaram por outros fatores, nesse momento falo por mim, baseada na minha experiência.
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Então no meu caso, se estou acima do peso é porque me descuidei no processo da perda de peso. Comi demais, em quantidade maiores do que deveria. E claro... me acomodei.
Emagreci 20kg em 1 ano e 6 meses e eu achei que podia me permitir. E aos poucos engordei.. 1kg.. 3 e de repente.. me deparei com 7 kg a mais.
Hoje eu aprendi!
Se ficar sem a constância de atividade física... VAI ENGORDAR.
Se ficar "se permitindo" gordice... VAI ENGORDAR.
Se sair do foco, andar ansiosa e acumular insatisfações... VAI ENGORDAR!!
Então.. freia!!!
Novamente aquela ideia da pessoa correndo, e derrapando no meio da pista pois resolveu parar no meio do caminho.
Retornei ao foco da alimentação, e hoje tem ortopedista. Estou há 26 dias com dores constantes no joelho que tenho desgaste da patela. Vou verificar o que está acontecendo. E bora deixar a desculpa de lado e voltar ao foco!!
