Você já deve ter ouvido falar que somos o que comemos. Eu sempre que escuto essa frase, sinto uma vergonha profunda de mim mesma. Me remete a uma reflexão que me leva à empolgação e a decisão de mudar de vez minha vida. O que inclui alimentação e prática de atividade física.
Somos o que comemos... e eu não quero ser gordice. No meu caso, não há nenhuma doença, ou intolerância ou dificuldade maior em emagrecer. No meu caso, engordei por ter me alimentado mal por muito tempo, e ter comido excesso de gordura, açúcar e tudo que nos leva ao aumento na balança. Não desrespeito e não julgo as pessoas que engordaram por outros fatores, nesse momento falo por mim, baseada na minha experiência.
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Então no meu caso, se estou acima do peso é porque me descuidei no processo da perda de peso. Comi demais, em quantidade maiores do que deveria. E claro... me acomodei.
Emagreci 20kg em 1 ano e 6 meses e eu achei que podia me permitir. E aos poucos engordei.. 1kg.. 3 e de repente.. me deparei com 7 kg a mais.
Hoje eu aprendi!
Se ficar sem a constância de atividade física... VAI ENGORDAR.
Se ficar "se permitindo" gordice... VAI ENGORDAR.
Se sair do foco, andar ansiosa e acumular insatisfações... VAI ENGORDAR!!
Então.. freia!!!
Novamente aquela ideia da pessoa correndo, e derrapando no meio da pista pois resolveu parar no meio do caminho.
Retornei ao foco da alimentação, e hoje tem ortopedista. Estou há 26 dias com dores constantes no joelho que tenho desgaste da patela. Vou verificar o que está acontecendo. E bora deixar a desculpa de lado e voltar ao foco!!
Eu também estou nessa Cris, se estou gorda ou sempre estive é porque como mais do que gasto simples assim, nunca tive outros problemas relacionados com o aumento de peso, até mesmo na gravidez não engordei tanto como agora, então o jeito é aprender a comer e gastar calorias, por isso o que escolhi é a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, e vamos conseguir tenha certeza disso, entre erros e acertos estamos indo, FORÇA PRA NÓS, beijoooossss.
ResponderExcluirExatamente, Cris!
ResponderExcluirEu nessa engordei tudo se novo, mas to ai... Sem desistir!
Cuida do joelho :)
Beijo
Poli
Isso é verdade. E não tem como se descuidar, principalmente no meu caso que tenho tendencia a engordar.
ResponderExcluirFoco sempre. Infelizmente não tem jeito.
Bjss e se cuida!
Foco sempre amoreca, não é fácil mas a gente luta e consegue.
ResponderExcluirbjokas =)
amiga adorei o post!
ResponderExcluirtrata exatamente da realidade nossa! se comemos coisas boas e saudaveis nosso corpo fica mais leve e melhor de tudo com mais saude!
agora quando colocamos comidas nada saudavel nem precisa dizer
amei amei amei
beijos
Esse post foi pra mim!!! Comigo é exatamente assim, obrigada por dividir isso! Sem desculpas chegaremos lá! Beijão!!
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