Mulheres "naqueles dias"

Você conhece alguma mulher que não muda o humor só por causa de hormônios ou que não descontrola na alimentação também por causa deles?

Eu conheço. E não é esse o meu caso. 

Mulheres que não tem os sintomas da TPM dizem que eles não existem. Enchem a boca pra falar de algo que nunca vivenciaram. Elas não tem cólica,  não se sentem incomodadas no período. Elas não sabem o que é isso. 

Eu conheço uma assim. E não é esse o meu caso. 

Eu sou dessas. 

Tudo muda. Tudo fica muito intenso. Vontades, humor, aflições. 

Desejos, diversos. Bem como os alimentares. 

Dor, incômodos, fuga. 

Um período que nem nós nos suportamos. Se pudéssemos apagar da história, o faríamos. 

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Algumas mais leves, outras mais puxadas. Me encontro no meio termo. 

Pena que não dá pra apressar o tempo. Nem diminuir os sintomas... nem enclausurar-se e só sair de si mesma quando o período passa. Não dá. 

Então parece que mulheres assim, como eu, aprende a suportar mais os ruins da vida. Porque aprende desde cedo a suportar a si mesma quando ruim.

Parece também que o Criador do Universo acaba nos perdoando por nossos constantes defeitos e falhas, já que viemos aprendendo desde cedo a suportar a nós mesmas e a lidar com as consequências externas do que fazemos, do que sentimos e do que pensamos. Sim, a força do pensamento está no mesmo nível de importância das atitudes. 

Treino sagrado

Na tentativa de cumprir a constância de 2 a 3 treinos por semana, passei a me espelhar em pessoas que acordam muito cedo pra trabalhar porque são obrigadas a isso. Pessoas que tem família para cuidar, que quase não tem um tempo livre para si. Foi aí que eu pensei que deveria me esforçar mais, em gratidão a tudo que tenho. 

Não acordo cedo em dias de treinos porque sou obrigada, acordo cedo porque eu amo nadar. Acordo cedo porque decidi que precisava dar meu esforço máximo para treinar, e consequentemente cumprir minha meta. Não a criei para ficar apenas no mundo da ilusão, ela foi feita para ser realizada e é com esse propósito que, mesmo com toda dificuldade que tenho de levantar cedo... eu levanto. 

Não saio nos dias que antecedem ao treino. Tenho 1 dia da semana que "posso" sair a noite, e me adapto a isso. Tenho colocado mais em prática nas últimas 2 semanas. 

O treino de hoje apesar de curto, foi ótimo, como prometido, aumentei os 100m em relação ao treino anterior e fechei os 1500m de uma vez só no craw. Muito interessante quando começo a nadar... até a 6ª volta, fico ainda com a cabeça presa no treino mas depois acabo distraindo e finalizo as 30 voltas. Superação a cada dia. Fazia só 50m, depois 100m, 500m, 700, 1000 e agora 1500m. Demais isso. 

Por isso é necessário começar devagar. O corpo acaba acostumando e isso vale pra tudo. 

Gratidão atrai gratidão

Você poderia imaginar isso? 

Desde o momento que eu vi essa imagem, essas palavras não saem da minha mente. "E se você acordasse hoje somente com o que agradeceu a Deus ontem?" 

Forte né? A mais pura verdade. Deus nos presenteia todos os dias com suas bençãos e proteções. Será que estamos dando o devido valor até às pequenas coisas? 

Acreditando nisso, você passaria a agradecer por todas as coisas? 

Mesmo quando você discute com seus pais, ou eles ficam no seu pé porque o quarto está bagunçado, ou por qualquer outro motivo, você não lembraria de agradecer a existência deles? Pois você não suportaria a ideia de viver sem eles amanhã. 

Ou aquela pessoa que te magoou hoje, mas que você gosta tanto, você não incluiria ela na sua lista de gratidão?

Fonte

Bem como sua vida, que Deus lhe deu. Seu lar, as proteções do dia a dia, seu emprego e seus amigos? Enfim, tudo aquilo que você precisa para viver e todas as pessoas que são especiais a você. 

Então comece. Agradeça hoje por tudo que você não conseguiria viver sem amanhã. 

Agradeça sua força de vontade, sua determinação e suas condições de sair vitoriosa de todo projeto que você se propõe a fazer. 

Gratidão atrai gratidão. Quanto mais agradecido você é, mais recebes condições de agradecer. 

"Amanhã quero acordar mais magra"

Dia desses, desejei acordar mais magra no dia seguinte.

Para isso, precisa andar na linha. Focar na reeducação alimentar e na prática de atividade física.
Para acordar mais magra, não pode se sabotar.
Não pode achar que não é necessário mudar hábitos.

Para acordar mais magro também precisa dormir bem, e estar bem consigo mesma.
Não é só desejar, é necessário fazer por onde. Se policiar mais. Se controlar mais.

Só acorda mais magro...  quem fez por onde! 

Dia seguinte, eu acordei mais magra... rs Mas eu ando me esforçando bastante. Diferente de muita gente, eu me peso todos os dias, de manhã e à noite. Sem nóia. Sem exigir muito de mim.

Ontem não tive condições de treinar e me esforcei pra ir hoje. As fotos de hoje ficaram "mixurucas", acho que foi a correria. 06:15 da manhã e a piscina já estava lotada. O treino hoje foi ótimo. Cumprindo os 100m a mais em cada treino, fiz 1.400m para aquecer, e 400m de educativo. Aí já tenho que sair correndo... Mas totalizar 1800m me fez feliz. Mas ainda quero nadar bem mais. 

A alegria da vez: minha calça que estava apertada, já a uso com cinto. Senti-la toda "fofa" de tão folgada é uma sensação maravilhosa que eu espero cultivar e repetir por muitos e muitos momentos. 

Mas ainda não vou comprar nenhuma outra calça. Aliás, estou até sem calça jeans... rs Mas não vou comprar calça nesse momento pois quero secar ainda mais. 

Meu maior incentivo

Toda vez que sentir vontade de comer uma gordice, seja um doce ou salgado, lembre-se do motivo que te levou a começar, a tomar a decisão e a dar o primeiro passo. 

Mudar hábitos é acima de tudo, renunciar os velhos costumes e aderir aos novos. No caso da perda de peso, é deixar de comer algo que se gosta. Mesmo que você não o corte de sua vida, mas mudar hábitos é aprender a dizer mais NÃO a esses alimentos que sim. 

Hoje eu comi um brigadeiro. Mastiguei devagar, e aproveitei cada pedacinho dele.

E claro, deu vontade de comer mais um. Nos míseros segundos que levaram entre a impulsividade de pedir "mais um", houve um momento de reflexão e travei. 

Pensei....

- Onde é mesmo que quero chegar?

- Vou conseguir alcançar meus objetivos agindo de forma impulsiva e automática?

- Será que preciso atender sempre às minhas vontades?

Não preciso nem dizer que a minha decisão foi novamente um "não quero mais nenhum, estou devidamente satisfeita, muito obrigada e... parabéns pra mim."

Podia ter evitado até esse "um" brigadeiro? SIM, podia.
Preciso aprender a evitar os impulsos imediatistas, lembrando sempre de comemorar minhas vitórias e não ficar presas aos próprios julgamentos e cobranças.

E você? Qual é seu maior incentivo?