terça-feira, 12 de março de 2013

Segundona Top!!

Aiii eu já disse pra vocês que eu amo segunda feira né???

Parece que a cada segunda que passa, temos uma "segunda chance" de tentar tudo de novo.. milhões de vezes... incessantemente.... e parece que o ânimo é maior nesse dia.. e dá um gás para enfrentar os pepinos, e aprendizados da semana... não é fácil.. tem tanta coisa que nos irrita, nos magoa, nos faz pensar que os problemas nunca irão resolver... de repente a semana acaba.. o findi chega.. e as energias se renovam.. e lá está a segundona de novo para fazer acontecer e valer a pena...

ui ui.... lindo isso demais.. e reflexões a parte, estou mesmo pensando dessa forma... Criando minhas oportunidades de fazer melhor, fazer bonito e fazer bem feito. Fazer a minha parte... !!!! E se cada um fizer a sua parte, nem que seja o mínimo necessário, então viveremos num mundo cada vez melhor...

Por isso que hoje eu corri atrás da minha SAUDE MENTAL... porque tem segunda feira que não é facil... e tenho buscado essa saúde nas atividades físicas...no movimento do corpo... e tals...

Hoje como eu desci de carro, não fiz minha caminhada básica "casa X trabalho X academia X centro" a pé.. E meu corpo sentiu falta. Então o que eu fiz? Eu malhei de tarde.. o Circuito de 30min da Curves Juiz de Fora mantendo a frequência cardíaca no VERDE (de 20 a 22 batimentos) DEPOIS, fui lanchar na Max Pão.. hummmm meu pai do céu... só sanduba bom...rs... e migrei para a praça para caminhar.

Não levei celular, não levei mp3... me entreguei apenas à brisa gostosa que sentia no rosto, o cheiro da terra nova, ao barulho que as folhas das árvores faziam ao ventar... tudo gostoso.. amo!!!

Só caminhei!!

Não dei trotes... não andei rápido.... Dei 10 voltas na praça totalizando 3.780 metros em 50 minutos. Não acho que fiz em muito ou pouco tempo... não me preocupei com isso.. eu só queria andar... andar.. e andar...

E ainda fiz hoje minha inscrição pra Corrida do Batom.. e marquei a opção CORRIDA .. MUDEI.. VOU CAMINHAR OS 3KM.. MELHOR NÉ NÃO? !!! ( kkk vamos ver.. até lá eu vejo como está meu preparo físico e vejo se arrisco ou não. Porque também não quero me lesionar em nada, para evitar ter que parar por conta de excessos!!! Todo cuidado é pouco!)




e ó... Caminhar vicia!!
CUIDADO!!!

Quando cheguei na 7 volta, pensei "quem faz 7, faz 10"..... e assim até completar as 10 voltas...

CUIDADO!!!
Caminhar vicia!!!
Atividade física vicia!!!
Suar vicia...


o melhor é que é um VICIO do BEM.. que só nos gera SAUDE e BEM ESTAR, ainda mais MENTAL!!!



Recupere sua saúde!! MEXA-SE!!!


**Aprecie sem moderação**


5 comentários:

  1. olá flor provavelmente você não deve ter conseguido pegar os 2 selinhos no meu blog, pois ocorreu um problema e ele estava desativado mais ja recuperei , vai lá pegue o selinho Beijoo
    http://grazymakes.blogspot.com.br

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  2. Vicia mesmo! Há exatos 20 dias retomei minhas caminhadas e não deixei de fazê-las um só dia. Agradeço sua iniciativa e exemplo que tem me servido de incentivo.
    \O/
    Obrigada.

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    1. Olá Su, fico imensamente feliz por estar incentivando vc a retomar atividades... Tenho amado ... Vamos convidar um maior número de pessoas a entrar nessa conosco. Vc daih e eu daki...

      Bjo

      =)

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  3. Faz muito bem em relaxar de vez em quando
    faz bem pra mente e para a alma

    e parabéns pelo 1 mês de atividade física

    uhuuuuu rumo ao objetivo!!!!!!

    Isso vai com calma, se precisar fazer a caminhada faz, é melhor do que lesionar e ter que ficar parada né!

    Bjuxxxxxxxxxxxx

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    1. Obrigada Monikinha.. é muito bom mesmo.. to saboreando a cada dia, essa vida ATIVA de saude!!!
      Pense que fiquei 32 anos sendo sedentaria..rs..

      Beijus Flor!!!

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