Quinta de vôlei

Olá amores e amoras tudo bem??? 

Espero que estejam bem focados essa semana. Vixe... como eu malhei esses dias hein... uma semana e tanto.... fui 4x na academia e fiquei mega feliz comigo mesma... cada hora eu  comemoro cada vitoria ... porque não é fácil ser sedentária por 30 anos... e em apenas alguns meses começar mudando tudo... a vida que se leva... do jeito que se leva... pra que se leva..... 

Ontem eu malhei... e fiz umas fotos na academia... daí vocês podem achar que eu só posei pras fotos... que nada hein.. malhei de verdade.. ainda com a perna ardida da aula de Ball Training (saiba mais nesse post) que fiz na quarta feira (vocês também tem essa sensação de que quando dói ou arde após um exercício físico é porque vai dar resultado??? !!! kkk eu tenho!!! rs ou tem gente que acha que é porque fez algo errado né?? não.. não sou dessas..rs.. sou muito auto confiante kkkk as vezes até demais..rs) Daí... malhei bonitinha.. e tirei umas fotos.. pra vocês conhecerem um pouco do meu dia a dia na Curves.

Hoje, fui malhar de novo.. e fechei a semana fazendo 3x musculação e 1x aeróbico. Prometo semana que vem fazer maaaaiiissss!!!! ... viciei! (quem diria..rs..)  Gente.. nunca fui assim... matava aula de educação física na escola... nunca pensei que chegaria com 3 décadas de idade e gostaria tanto disso ...rs

Hoje, depois da academia fui tomar HERBALIFE.... hummm.. matou até minha vontade de comer doce.... fora que tomei os chás, e o shake tem vários componentes que ajudam na dieta e ainda melhor quando tomado depois da atividade física. O Shake da vez foi de morango com frutas e cookies... um dia hei de conseguir fazer um desses em casa... muito cremosinho.. parece um sorvete.. só que, saudável! e adquiri mais uma cartela com 10 visitas. 

Ahhhh e olha que lindo meu almoço!!!! Genteeemmm!!! Almocei na casa da minha mãe esses dias... enchi o prato de salada... coloquei UM MOOONTE de folhas de alface... agrião... tomate, cenoura ralada.... sentei a mesa... e comi devagar..... mastigando cada alimento. Quando acabou, não me deu vontade de comer arroz, já me sentia saciada e coloquei 1 colher de carne moída e um pouquinho de feijão (que amo) e me deliciei.... fiquei mega feliz com isso... antes eu comia tanto... enchia o prato e quando acabava me sentia até mal... pra quê né?! e agora.. enfim.. aprendi a comer.. e meu corpo já aceita menos comida.. o que é melhor né??? 

Tá vendo como não é monótono?!?!! Na Curves é assim... Hora de aparelho, e hora de "plataforma" que é quando eu adoro fazer o "volei"... e a Jaque (instrutora de lá) adora me fazer suar... por isso me divirto tanto fazendo musculação... gosto mesmo... pra mim deu resultado... e me diverte... e sei que estou fazendo um bem danado pro meu corpo.. então.. tá valendo....

Beijus no cuore... bom final de semana a todos!!!

FOCO é Tudo!!!