domingo, 19 de janeiro de 2014

Corrida e Natação

Estou me empenhando ao máximo que posso para manter uma constância de atividade física, de uma vez por todas. Além de cuidar do psicológico e do espiritual, venho me realizado bastante e até superando e melhorando meu condicionamento físico, o que me deixa bastante feliz e satisfeita comigo mesma.

No momento, meu coração ama a pessoa mais importante que existe no mundo. EU!! Pois é, e isso parece clichê mas não é muito fácil colocar em prática porque é normal depositar no outro expectativas e toda a responsabilidade de nossa felicidade. Hoje sei que só eu posso fazer isso por mim mesma, e venho me sentido muito feliz por isso.

Segunda feira fui caminhar e correr na praça. Estava precisando, fisicamente e mentalmente. Fiz 1h de treino. Foi bem legal, porque só conseguia correr 100m direto. Depois aumentei para 200m. Consegui dar a volta na praça com 378m. Me achei o máximo. Depois que fiz esse percurso, dei outra volta caminhando, e depois mais uma correndo. 

Quanta satisfação. Superar é bom demais!!!

Terça retomei a natação. Fiz 1h e 15min de treino com 1400m. Fui nadando de 50m em 50m e depois fiz 200m de peito de uma vez só. 

Foto por Cristiane Fonseca

Mais uma superação!!! Como amo!!!


Suco Rosa da vez. Chá verde natural, couve, beterraba, limão, gengibre e gelo. hummmmm ficou bomn!!!!! nhac nhac!!

Foto por Cristiane Fonseca

Na quinta feira voltei pra natação e fiz um Treino de Resistência. Havia conversado com o Professor, e pedi que me cobrasse mais para eu nadar mais, me empenhando mais, e que aprendesse a respirar durante os treinos. Queria melhorar meus treinos. Foi bem puxado, mas amei. 1500m, e novamente os 200m peito de uma vez só.

Mantive a constância da natação com 2 treinos por semana. Orgulhosa de mim mesma!!! Uhuulll!!! Conquistas mode ON!

Vamo que vamo!!!



10 comentários:

  1. Oi minha linda,
    Ameiii teu blogue, super boa energia e me identifiquei muito com aquilo que escreveste :)
    Estou retomando o meu caminho na blogosfera e procuro amigas que juntas queiram formar uma equipe de guerreiras na RA e na luta contra os kgs a mais...posso contar contigo ?
    Sou portuguesa mas sempre foi junto das meninas brasileiras que encontrei a força mais positiva. E por isso gostava de contar ctg
    Bijos

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  2. Cris, parabéns!!! Isso mesmo, a gente tem que se amar e se respeitar em primeiro lugar.
    Bjs e boa semana

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  3. Nossa!! Parabéns! Quanta força de vontade, até me animou!
    beijo e continue assim!

    http://agoraeserioqueroemagrecer.blogspot.com.br/

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  4. Oi minha querida, o meu blog de RA é http://betfitagain.blogspot.pt/
    Obrigada pela tua visita. Estou seguindo o teu.
    beijos de coração

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  5. Nossa deve ser super mega cansativo este treino de natação....
    Parabéns pela sua superação....
    Bjus!!!!
    Tati :)

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  6. Parabéns amiga, vc está indo super bem. está super animada e empenhada, assim 2014 vai dar excelentes resultados.. bjs

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  7. Nossa amiga!
    Como é bom te ver assim motivada!!! E o melhor de tudo!!! Se amando muito! Isso que é o mais importante!!!!
    Porque assim fica tudo mais facil conseguir tudo que queremos!
    Saiba que to na torcida pela sua felicidade!
    bjs amore

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  8. Isso ai Cristiane, qd a gente quer nada é impossível! Basta querer!
    Continue firme!
    Bjus..
    da uma passada la no meu blog: 70aindachegola.blogspot.com.br

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  9. Hi five, Crissss! hehehe
    E concordo mto com o q falou sobre amar a si próprio ser clichê, mas nada fácil!
    ;D

    Bjooosss

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  10. Mega parabéns vc é um máximoooooooo. bjs

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Agradeço a visita e comentário. Adoro recebê-lo!!! Volte sempre!!!
=)