Corrida e Natação

Estou me empenhando ao máximo que posso para manter uma constância de atividade física, de uma vez por todas. Além de cuidar do psicológico e do espiritual, venho me realizado bastante e até superando e melhorando meu condicionamento físico, o que me deixa bastante feliz e satisfeita comigo mesma.

No momento, meu coração ama a pessoa mais importante que existe no mundo. EU!! Pois é, e isso parece clichê mas não é muito fácil colocar em prática porque é normal depositar no outro expectativas e toda a responsabilidade de nossa felicidade. Hoje sei que só eu posso fazer isso por mim mesma, e venho me sentido muito feliz por isso.

Segunda feira fui caminhar e correr na praça. Estava precisando, fisicamente e mentalmente. Fiz 1h de treino. Foi bem legal, porque só conseguia correr 100m direto. Depois aumentei para 200m. Consegui dar a volta na praça com 378m. Me achei o máximo. Depois que fiz esse percurso, dei outra volta caminhando, e depois mais uma correndo. 

Quanta satisfação. Superar é bom demais!!!

Terça retomei a natação. Fiz 1h e 15min de treino com 1400m. Fui nadando de 50m em 50m e depois fiz 200m de peito de uma vez só. 

Foto por Cristiane Fonseca

Mais uma superação!!! Como amo!!!

Suco Rosa da vez. Chá verde natural, couve, beterraba, limão, gengibre e gelo. hummmmm ficou bomn!!!!! nhac nhac!!

Foto por Cristiane Fonseca

Na quinta feira voltei pra natação e fiz um Treino de Resistência. Havia conversado com o Professor, e pedi que me cobrasse mais para eu nadar mais, me empenhando mais, e que aprendesse a respirar durante os treinos. Queria melhorar meus treinos. Foi bem puxado, mas amei. 1500m, e novamente os 200m peito de uma vez só.

Mantive a constância da natação com 2 treinos por semana. Orgulhosa de mim mesma!!! Uhuulll!!! Conquistas mode ON!

Vamo que vamo!!!