Verão e saúde

Natal e Ano Novo representam muito pra mim. As vezes tenho a sensação de que me coloco demasiadamente em reflexão nessa época. Faço sempre um levantamento de tudo que foi vivido. O que valeu a pena.. e foi bom por si só. O que não valeu a pena... e me deixou triste, mas que em sua maioria, me serviu de puro aprendizado. E o que pode melhorar no novo ano que se inicia. Muitas metas, e muito o que colocar em prática.

Meu ano de mudanças verdadeiras e concretas, boas ou ruins, começaram em 2012. Foi um ano difícil. Fui lá longe para apresentar-lhe um amadurecimento hoje. Mudanças que venho aplicando em meu dia a dia, no trato com as pessoas, na família, no trânsito, no trabalho, com amigos e desconhecidos. Mudando um ponto, apenas 1% que muda todo os 99%. 

Natal e Ano Novo -  festas, família reunida - não foram feitos para engordar. Na balança, algumas gramas a mais, apenas. Hoje já aprendi que não preciso descontar nada na comida, sentimentos bons, e nem ruins. Além de evitar ao máximo a ingestão de refrigerantes, doces e carboidratos. E venho percebendo que ando mais em paz, controlando mais o que sinto, sem sofrer tanto quanto antes.

Isso é ótimo, definitivamente!!

Agora me diga... Que verão é esse?!?! Tem feito muito calor nessa época do ano, exagere nas saladas, nos pratos frios e nos líquidos, de preferencia a água. E vamo que vamo que 2014 é o nosso ano!!!

Prato de salada diretamente da loja TUDO ORGANICO (SP). 

Milho verde no prato vendido na praia, salada de frutas com calda de frutas vermelhas orgânicos e salada Tudo Organico.

LIXO do período: Doritos, sorvete, pão de mel. Moderadamente!

Atividades: caminhada beira mar, dança na areia.