Sumi né? Estava de férias. Fiz uma viagem em família para Porto de Galinhas que foi tudo de bom. Consegui "pensar magro", mantra que usei para me auto controlar. Pois é, vale tudo para se manter no foco. Algumas pessoas repararam que eu estava até mais magra, bom, mais magra eu nem digo, mas posso ter afinado, desinchado. Caminhei, corri, nadei e levei uma vida mais saudável e foi tudo de bom.
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| Percurso da Caminhada/Corrida |
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| O primeiro treino, acima foi correndo. Mais km em menos tempo. E o de baixo foi caminhando, apreciando a beleza. |
Retomei de viagem final de semana passada e segundona foi dia de também retomar à atividade física. Sei que ainda nāo consigo manter a constância mas estou sempre no foco.
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| Eu na Academia, com Amandinha Romanelli. E vamo que vamo!! Sempre no foco!!! |
Em 5 meses engordei 4 quilos. Em junho comecei a fazer cursinho em preparação para um Concurso, e por isso decidi que não ia malhar. Ilusão achar que voltaria depois com o foco firme e forte. Desandou tudo. Não consegui manter a constância de atividade física, a alimentação não estava tão balanceada resultando no aumento de peso. Mas da mesma forma que decidi não chegar nos 100kg no início do Projeto Rumo ao 70, também decidi não me permitir chegar nos 85kg. Estava com 84. e Hoje já vejo 83kg na balança.
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Almoço de sábado eu caprichei.
Quinoa cozida com carne de panela, milho verde, castanha sem sal e
ervas desidratadas.
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Rumo aos 70 kgs
https://www.facebook.com/RumoAo70?fref=ts
Ai que maravilha FÉRIAS viajar, nossa quanto tempo não viajo acho que estou precisando amiga, quem sabe agora em janeiro/15, estava com saudades! beijos
ResponderExcluirNossa férias é tudo de bom e mais um pouco, e o lugar escolhi foi TOP.
ResponderExcluirNormal ter subido um pouquinho os dígitos, talvez nem foi tanto o que você comeu, o relaxamento mental, a tranquilidade, o NO STRESS também nos faz ganhar peso. Isso se chama CUCA FRESCA rsrsrsr mas loguinho você elimina isso.
Beijos e sucesso sempre!
Meu sonhoooo é conhecer Porto de Galinhas! Deve ser um paraíso!!
ResponderExcluirQue bom que conseguiu "pensar magro" nas férias!
Beijos :)
Bem vinda Cris \o/
ResponderExcluirQue bom que passeou, descansou e ainda viajou ( bom demais)!!!
bjokas com carinho =)
Oi Cris!
ResponderExcluirJá fui pra Porto! É lindooooo!
Fico feliz que tenha pensado magro =)
Foco e força!
Estou na torcida!
Beijo
Ca
ei!
ResponderExcluirq delicia deve ter sido a sua viagem e o melhor foi vc ter conseguido pensar magro!!!
gostei de ver!! ta bem focada, hein?! é assim q a gente chega la!
sobre o snack de soja, é esse aí:
http://www.natue.com.br/snack-de-edamame-sabor-tradicional-99g-awp-34691.html
bjos
Olaa!! Obrigada pelo carinho e vim retribuir a visita rs!! Muito bom viajar, relaxar e acima de tudo, mesmo com as férias continuar se cuidado. Parabens!! Vc vai conseguir chegar no seu objetivo. Vou ficar te acompanhando rs!! Fiquei com feliz pela ana ter ganhado meu sorteio, e logo logo vou promover outro, espero que participe também.
ResponderExcluirFérias, não vejo a hora das minhas chegarem rs! Beijos!
amiga que tudo que vc conseguiu se segurar num lugar lindo e com muitas comidinhas!!!!
ResponderExcluirmas vc e meu exemplo e continua sendo viu!!!!!
e muito bom quando estamos ao lado da familia e isso ajuda muito!!!
lindas as fotos e que bom que retornou a academia!!!! vai com tudo amada e se joga
beijos
Nossa que saudades, que praia linda e vc tão magra e esbelta parabéns pela conquista.
ResponderExcluirBeijus
Uhu! Viajar em férias para um paraíso e não engordar é como emagrecer 10 quilos num mês. Parabéns!!
ResponderExcluirE vamos seguir em frente, rumo aos 70. Estamos juntas porque essa também é a minha meta. Que venha o final de ano com quilos a menos e felicidades à mais!
Beijão.