Promovendo mudanças

Há alguns anos, fiz um contrato com uma nutricionista, durante 12 meses. A cada mês, recebia sua visita em casa, onde ela me pesava e me passava dietas atualizando as necessidades calóricas e tirava as medidas. O projeto era ótimo. Porém eu não estava no meu momento, apesar de ter partido de mim o seu contato, não estava verdadeiramente disposta a isso.

Alguns anos se passaram, criei o blog e muito da minha alimentação eu seguia pelas dietas que eu já conhecia. E estava dando certo. Porém, no fundo eu sabia que não estava fazendo da melhor forma. Precisava mesmo de uma orientação nutricional para essa nova fase.

Com quase 2 anos de blog, de reeducação alimentar (por conta própria), de superação, saindo do sedentarismo, resolvi me arriscar mais uma vez. E propor essa mudança em minha vida.

Sempre tive dificuldade de seguir "protocolos" e achava que "era melhor pra mim". Mas a verdade é que nos últimos 5 meses, fui me perdendo aos poucos e não sei como recuperar.

Por isso, marquei consulta com a nutri. E eu estou animada. Minhas irmãs fazem projeto com ela e estão fininhas, até porque se prontificaram a fazer o proposto e eu estou entrando nessa também.

Sei que, aprendendo a me alimentar bem e na quantidade correta, vou melhorar minha saúde e consequentemente emagrecer. O foco no momento é manter o foco.

Mas não adianta muito fazer "magro" e pensar gordo. É necessário voltar a "Pensar Magro". Então, voltei a ler o livro que engatou meu processo inicial de perda de peso. A dieta definitiva de Beck ajuda a mudar a maneira de pensar, e recomenda que seja lido durante a dieta. Ensina que comer não é um ato automático e que não se come emoções. Assim, nada pode ser descontado na comida, nem ansiedade, nem as alegrias, tristezas, nem medo, nem nada. E hoje eu tenho que aplicar isso em minha vida.

Após eliminar 20 kgs, acomodar é normal. Mas isso não significa que você tenha que colocar um fim no projeto.

Vamo que vamo firme no objetivo... buscando sempre retornar ao foco e ao sentimento inicial.