Ihhh essa semana foi mega ativa pra mim... pois é... eu malhei 2x na semana.. e ontem, sexta feira, depois de conversar com o novo parceiro do Blog, acabei fazendo uma aula experimental de DANÇA DE SALÃO....
Com Academia de Dança Marcelo Santos, show né???Não foi aquela aula muito básica não... foi bem intensa. Vários passos, e eu com memória fraca, no início rolou um desespero... vontade de sair correndo e fugir...
Depois tomei gosto... Me esforçava para lembrar de tudo e até deu vontade de continuar... queria sair dançando rua a fora... e refazia os passos até do lado de fora da academia.. sentia o mundo diferente, parecia mágica...
MUUUUUITO GOSTOSO!!! (Fiquei tão empolgada que nem fotos eu tirei...rs.. logo eu... a viciada em fotografia... então vou postar depois quando fizer outras aulas...)
detalhe que como ele me pegou de surpresa, estava de tênis, calça jeans e roupa nada adequada para a dança.. mas foi bom do mesmo jeito...
A caminhada do Sabadão...
Sempre que passava pelo campus da "federal", e via o pessoal correndo, caminhando e tals... eu pensava "ô povo animado"... e hoje me vi pensando isso de mim mesma... e fiquei feliz por agora, fazer parte do "povo animado"....
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| Foto por Cristiane Fonseca |
Hoje acordei cedo e fui caminhar na Universidade Federal de JF, onde tem um campus super lindo e propício à atividades físicas. Fui com minha irma.. que me incentivava a todo momento... mas fiz meu percurso sozinha.... e quando eu desanimada.. eu dizia a mim mesmo..
" RUMO AO 70 CRISTIANE.. BORA..ANDA.. RESTAM APENAS 22 KILOS PARA ELIMINAR.. ANDA LOGO.. FORÇA..."
kkkkk e assim consegui completar 2 voltas totalizando 4km 280metros em 47minutos... Claro que ainda não é o adequado.. mas estou no caminho me esforçando.. Acordar cedo nunca foi fácil para mim...
É por isso que não tenho paciência de ficar enfurnada dentro de uma academia fazendo esteira...
Caminhar ao ar livre é gostoso demais...
No finalzinho do percurso, uma chuvinha fininha para refrescar... show de bola!!!
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| Benefícios para o corpo - Fonte |
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| Foto por Cristiane Fonseca |
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| Em movimento SEMPRE! Foto por Cristiane Fonseca |
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| Marcação no chão a cada 100metros para facilitar a contagem - Foto por Cristiane Fonseca |
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| Apoio de um restaurante da cidade - Foto por Cristiane Fonseca |
E para refrescar... aquela água de coco geladinha....
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| Foto por Cristiane Fonseca |
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| A galera que correu 75km... Show!!! - Foto por Cristiane Fonseca |
Essa semana conhecerei novos estilos de dança.. Yoga (que serve mais para movimentar o corpo do que relaxar... entenda mais em posts seguintes...)
Beijus no cuore e ótimo final de semana a todos...
Cris ... Quanta novidade ! A Cada dia me surpreendo mais...
ResponderExcluirDança de Salão wow ! lol lol lol lol
cris, mt legal!!!!! .rumo aos 70!!! essa semana verifiquei meu peso e diminui 3 quilos..mt feli!!!!! bem, a meta e continuar....vc dai e eu daki bjs minha amigaaaaaaaa
ResponderExcluirShow de bola Cris!!!! Seu blog é massa de mais! Continue perseverando! Um grande abraço!
ResponderExcluirCris, show de bola o blog!!! Continue perseverando! Corridinha é td de bom msm. Faço o possível para correr no mínimo umas três vezes na semana! Tem dias que rola aquela preguiça, mas tem que ter determinação e ir...! Força sempre, um grande abraço.
ResponderExcluirTbem adoro uma caminhada!!! Nunca experimentei danca de salao, mas adorei como vc descreveu o que sentiu.
ResponderExcluirbjs
Oi Dani!!
ResponderExcluirCaminhar na UF é bom demais neh? Não gosto nem de música quando saio para caminhar ou correr na rua. Vejo as pessoas, os carros, o movimento, sinto o ventinho, sinto o suor, o cansaço e tudo é bom! Hj fiz o mesmo, mas saí por perto de casa. Acho melhor ainda se não precisar do carro para me deslocar até um determinado local. Me sinto completa, tipo pego o tênis e só!! O frequencímetro também é um super amigo, grande motivador! Vc tem usado?
Bjs e parabéns de novo!