terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Desafio continua..

Olá amorosos seguidores, tudo bem??

Acho que to devendo vários posts diários daquele desafio que havia prometido fazer né não?? Pois é.. eu tenho feito o desafio.. só não tenho postado tudo porque á tanta novidade, tanta informação que acabo me atropelando e esquecendo mesmo de postar aqui...

Semana passada eu decidi que ia essa semana todos os dias na UFJF caminhar e começar a correr. Ontem não consegui!!! :( ... Estava muito dolorida da atividade de domingo e preferi não exagerar... mas hoje... ufa.. hoje eu tomei a decisão... e FUI!!!

Vou fazer uma campanha "UFJF, eu fui!" kkk (quem anima? rs) Para confirmar que to no Desafio... segue meu dia:

07:40 - café da manha: 
sanduiche com 2 fatias de pão integral light com banana passa, requeijão light e 1 fatia de peito de peru.
11:00 - lanche:
1 banana amassada com 1 colher de sobremesa de mel e 2 colheres de granola.
14hs: almoço
1 colher de arroz com açafrão
1 filé de frango grelhado com cebola no shoyu (regalias da Carminha Grill ..rs)
alface
tomate
clara de ovo cozida (tipo uma saladinha..amo)
1 pedaço de kiwi
1/2 batata pequena cozida
3 pimentinhas biquinho
16:30: lanche tarde
Shake morango com frutas e cookies
20:00: Jantar
4 pedaços de queijo Minas frescal na chapa com orégano, alho torrado e pimenta calabresa.
22hs: Ceia
2 castanhas de caju


Atividades do dia:

Centro para a Academia : 30min.
Academia: 30min - Curves
Academia para o centro: 30min
Caminhada na UFJF: 30 min
aproximadamente 1km, sendo 300m correndo.

P.S.: Hoje eu me emocionei demais quando corri na UF os 200metros seguidos.. parece pouco né?? Mas eu nunca havia conseguido.. tive até vontade de chorar.. por ter vencido meu próprio limite... a tendência é isso ocorrer toda vez que eu for caminhar na UF porque esse é meu objetivo... e eu descobri que sou capaz de melhorar a cada dia... sem forçar joelho e sem exagerar, claro, precisa ter cautela. Mas minha emoção foi SUPIMPA... por isso, acredite em VOCÊ sempre!!! Você consegue tudo que você quer, basta, além de tomar a decisão, tomar atitude! Dê o primeiro passo.. o resto fica "facinho"...

Seguem as fotos do dia...











owowowow olha eu ali... kkkk na parede kkkkk isso mesmo pessoal, ao todo eu  eliminei 21 centímetros...
lindo né não???





Depois da corridinha..deu vontade de fazer como eles e me jogar na grama kkkkkkk









Queijo Minas Frescal na chapa com orégano, alho torrado e pimenta calabresa

=)



3 comentários:

  1. Parabéns Cristianeeeee! Vou acompanhar todos os seus posts e fica na torcida dos 70!

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  2. Cris, também fiquei feliz com sua realização ao correr 200 metros seguidos. Esta foi apenas uma conquista de várias que ainda estão por vir!!! Força e fé no coração, vc vai chegar lá!!!! Grande abraço.

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  3. Oiii linda..
    ja estou seguindo o blog .
    se puder visite o meu e se gostar segue *-*
    beijão
    http://grazymakes.blogspot.com.br

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=)