Dia de avaliação

Olá meus amigos saudáveis.. como estão passando hoje??!!

Acordaram animados para um belo dia de treino?!! Espero que sim!!

Ontem foi minha avaliação de medidas e metas na academia. A instrutora quis colocar uma meta alcançável tanto para as medidas quanto para o peso.  Considerando que em fevereiro eu cheguei a reduzir bastante medida, deixei que ela definisse a meta das medidas, e pedi que eu definisse a meta do peso com base na minha meta do post anterior.

Então eu expliquei a ela que até dezembro/2013 (daqui a 3 meses) gostaria de estar pesando 83 kilos ou menos. Por isso, seguem minhas medidas e metas.

MEDIDAS DE HOJE

META A SER ALCANÇADA ATÉ DEZEMBRO /2013

Pronto, consegui corrigir as datas, obrigadas meninas que atentaram pra isso.. foi um teste mesmo kkkkk brincadeira..rs

Tenho quase certeza que consigo atingir essas metas de medidas antes mesmo de dezembro. TOMARA! kkkkkk

Após a academia, tomei o shake Herbalife, e de noite em casa, comi tabule com pepino (foi uma parte do meu almoço de hoje) zero carboidrato.

Meu antigo pensamento de gorda:

"Tive um dia de trabalho tão ruim que mereço comer muuuito chocolate".

Meu ATUAL pensamento de MAGRA:

"Tive um dia de trabalho tão ruim que vou malhar horrores"

kkkkkk mudança de pensamento já!!! Mudar a forma que vê a comida, e lembrar que COMIDA NÃO É CALMANTE... NEM PREMIO.. NEM SATISFAÇÃO!!!

Vamo que vamo...