terça-feira, 7 de janeiro de 2014

Correr para relaxar!

Vamos correr para relaxar?!!!

Nunca pensei que um dia sentiria tanto prazer em dizer isso. Aliás, antes - quando eu era sedentária, isso me soava bastante contraditório. Como vou correr e relaxar? Pra relaxar é só deitar...descansar... não?!! 

Não mesmo!!!

Hoje comprovo que dá pra correr, suar.. e relaxar a mente, a alma.. o corpo. Até porque, o estado natural do corpo humano é estar em movimento, em constante evolução. E pensando nisso... segunda feira me superei.

Durante a semana tenho vários compromissos fixos, e toda manhã, eu defino o planejamento para aquele dia. Me esforço ao máximo para cumpri-los, mas não surto caso não seja possível.

E com o objetivo de me empenhar mais nesse projeto, pois andei um pouco relapsa nos últimos tempos, decidi fazer um treino de caminhada e corrida após meu compromisso de segunda feira. Coisa que nunca me permitir fazer pois achava que já tinha coisa demais para fazer nesse dia.... E era o que eu estava precisando. 

Foto por Cristiane Fonseca


É indescritível a alegria, a emoção e a realização que senti durante o treino. Fui treinar ao ar livre, coisa que amo. O vento batendo no rosto, movimentando os cabelos, sopravam o ar de paz e sentimentos positivos refletidos na alma... Funciona como num poema...  A superação da melhora do condicionamento físico, do controle da respiração, dos passos,  a reflexão sobre a vida.. a definição de novos planos a curto, médio e longo prazo... enfim.. tudo ao mesmo tempo. 

Juntamente com a consciência de que não posso exagerar nos treinos por causa da coluna e do joelho, o treino foi moderado e de muita satisfação.

Foto por Cristiane Fonseca

Cheguei em casa e aproveitei o pique, e fiz o suco verde detox, mas terei que começar a buscar alimentos orgânicos, já que legumes, verduras e frutas, possuem muitos agrotóxicos e recomenda-se a não utilização deles crus...


Agora é aprender a fazer horta em casa!!!! Imagine que show!!! Venho contar pra vocês viu...


Foco no objetivo sempre!!!

Você consegue tudo o que quer. 
Basta fazer o melhor para você mesmo!!

Em breve, muitas novidades. Aguardem!!!

Por do sol do treino
Foto por Cristiane Fonseca


Lanche da manha. 2 torradas integral e light 10 grãos e chá de cereja e iogurte.
Foto por Cristiane Fonseca

11 comentários:

  1. Oiiiii Cris, hoje não estou em um dia 100%. Estou meio chateada comigo. Mas vamos lá

    É ótimo ver tua determinação, vc me motiva. Eu vou conseguir....essa é a mensagem que vc me deixou hoje ao ler seu post!!!!

    Mil bjs

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  2. Que lindo post! realmente, correr e caminhar faz um bem pra gente!! Ainda mais ao ar livre. Adoro tbem.

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  3. Oi querida,,
    Você e mineirinha igual a minha :)
    Bom. Eu amo correr entao sou muito suspeita.
    E amei as fotos.
    Bjao

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  4. Adorei o post, exercício faz um bem para o corpo e para a alma....
    bjs

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  5. Oi Cris

    Maravilhoso fazer algo que nós dá prazer.
    Logo mais vc vai correr mundo a fora rs...

    bjokas com carinho =)

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  6. Sempre fui sedentária e confesso que depois que comecei a caminhar senti uma grande diferença mesmo, ficamos mais leve de alma como você diz, esses dias não estou caminhando e estou sentindo falta, bejs

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  7. Muito interessante seu blog, e necessário! Se permitir a seguirei, abração

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  8. as fotos eu ja vi no face... abafa........
    acredito que quando encontramos algo que nos faz bem ajuda bastante!!!!!
    e correr pelo que eu vejo ajuda varias amigas e tambem a desestresar!! e isso e bom de mais!!!!!
    uma coisa eu notei!!!! seu rosto ta mais fino!!!!!!! vc enxugou mais nao foi nao!!!
    beijos amore!!!!

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  9. quando se sente prazer em um exercicio tudo fica bom, ao ar livre então é maravilhoso, eu ando caminhando correr por enquanto acho que não dá, mas é maravilhoso msm. e aí o que achou do suco, eu fiz e gostei :D uma hortinha em casa é bem legal também, estar em contato com a terra é bem terapêutico, bjs

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  10. Cris querida, acho que melhor que ninguem entendo essa paixão que brota do nada.
    Assim foi a minha relação com atividade física! Nasceu da sensação surreal de amar algo que eu nunca imaginei ser possível, de sentir prazer em ser saudável, em viver, em simplesmente respirar.
    É como uma comunhão com o próprio espirito <3
    Acho que a saúde tá nisso, não só no emagrecimento, mas na boa relação com nós mesmas e a verdade é que tudo o que venha a somar nessa relação, tem que ser cultivado com muito amor!

    Continue assim linda <3

    Beijo beijo

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  11. Oi querida,
    Pois é experimenta comer umas 3 antes de correr ( castanha do pará) e uma maravilha!!!!!!!!
    Eu amo lutar fiz um post do que to fazendo agora. Corre la pra ver.
    E ai que dia sai post novo?
    Tamo junta!
    Bjao

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