O corpo muda...

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Há aproximadamente 3 semanas, a balança estagnou. Mesmo eu treinando 2x por semana na natação, não tenho observado diferença na balança, porém, não tenho medido empenho e resultados por conta dela. Durante essas 3 ultimas semanas, muitas pessoas vem me procurar observando que eu emagreci, e comentam.

Após analisar o motivo pelo qual estava sendo mais visível o emagrecimento, observei que o corpo mudou. As constâncias da atividade física mantém o corpo tonificado e ainda, substitui a massa gorda pela massa magra e por músculos. 

É muito diferente quando o emagrecimento acontece quando corta apenas os alimentos gordurosos (o que aconteceu comigo em 2009, em 4 meses eu perdi 13 kilos - os encontrei meses depois..rs..) e quando você aplica toda uma mudança em sua vida, envolvendo Reeducação Alimentar, Atividade Física e equilíbrio nos sentimentos e no que se refere ao psicológico.

Falo por pura experiência própria.

Constatar isso é incrivelmente maravilhoso. Foram mudanças que levo pra vida toda e tenho certeza que se você se empenhar, você também consegue.

Ainda, gostaria de agradecer às pessoas que tem me incentivado, e vibrado comigo a cada vitória. Mais ainda, àqueles que, estão mudando suas vidas para a saúde e largando o sedentarismo de uma vez por todas. A cada pessoa que se anima ao me dizer que entrou pra academia, ou que está caminhando/correndo, ou que decidiu fazer quaisquer atividades físicas, ou quando as pessoas me falam como emagreceram, eu vibro junto e essa alegria me contagia e me incentiva a continuar. A força vem do exemplo e do carinho de vocês

Obrigada e parabéns a todos!!!