Muay Thai

Já ouvi dizer que essa luta faz você secar. Claro que isso encheu meus olhos e também estava querendo fazer para melhorar meu condicionamento físico. Essa luta garante o enrijecimento dos músculos, tonificando e definindo o corpo. Depois de quase 1 ano só querendo, resolvi dar o primeiro passo.

Fui conhecer a Academia Gymnasium, fiz uma aula de zumba com a prof. top Debora Faião e logo em seguida, fiz meu 1 treino de Muay Thai. E foi ótimo.

Tá gente! Fiquei meses sem fazer nenhuma atividade física, e parecia que nunca tinha feito nada na vida. Perdi o condicionamento que havia ganhado na época que estava firme na musculação mas foi bom pra entender que é necessário manter a constância nos treinos.  O aquecimento é puxado. Entendi porque emagrece tanto. Corrida, vários tipos de flexão, polichinelo e diversas formas de abdominal. Só na corrida eu já tava mega cansada rs.. Mas me esforcei ao máximo para cumprir todo o treino.

No inicio, coordenação motora zero. Nuh! Que dificuldade. Mas com alguns minutos de treino, logo me senti mais confiante e mais preparada. Respirava fundo, me concentrava e até consegui aprender os socos e chutes...rs..

A mão ficou inchada, o corpo TODO doendo. Mas tive orientação do mestre, fiz alongamento e sei que são dores musculares do execício feito. E a tendência é, se eu continuar, a diminuição das dores, como qualquer outra pratica não é mesmo?

Na segunda feira também fiz minha ficha de musculação com aeróbico do programa Face 2 Face da Academia Soul Fitness. E assim, vou melhorando minha vida, agilizando meu processo de perda de peso, aproveitando as oportunidades que me aparece e sendo sim, mais feliz.

Gymnasium Academia

Muay Thai

Uma parte da galera - Zumba ê!!!
 (As pessoas que aparecem nessa foto autorizaram a divulgação neste blog)

Eu pós zumba e pós treino e  combinando cor da  blusa e meia..rs.. 

Pós Face 2 face e omelete pós treino