quinta-feira, 4 de setembro de 2014

Muay Thai

Já ouvi dizer que essa luta faz você secar. Claro que isso encheu meus olhos e também estava querendo fazer para melhorar meu condicionamento físico. Essa luta garante o enrijecimento dos músculos, tonificando e definindo o corpo. Depois de quase 1 ano só querendo, resolvi dar o primeiro passo.

Fui conhecer a Academia Gymnasium, fiz uma aula de zumba com a prof. top Debora Faião e logo em seguida, fiz meu 1 treino de Muay Thai. E foi ótimo.

Tá gente! Fiquei meses sem fazer nenhuma atividade física, e parecia que nunca tinha feito nada na vida. Perdi o condicionamento que havia ganhado na época que estava firme na musculação mas foi bom pra entender que é necessário manter a constância nos treinos.  O aquecimento é puxado. Entendi porque emagrece tanto. Corrida, vários tipos de flexão, polichinelo e diversas formas de abdominal. Só na corrida eu já tava mega cansada rs.. Mas me esforcei ao máximo para cumprir todo o treino.

No inicio, coordenação motora zero. Nuh! Que dificuldade. Mas com alguns minutos de treino, logo me senti mais confiante e mais preparada. Respirava fundo, me concentrava e até consegui aprender os socos e chutes...rs..

A mão ficou inchada, o corpo TODO doendo. Mas tive orientação do mestre, fiz alongamento e sei que são dores musculares do execício feito. E a tendência é, se eu continuar, a diminuição das dores, como qualquer outra pratica não é mesmo?

Na segunda feira também fiz minha ficha de musculação com aeróbico do programa Face 2 Face da Academia Soul Fitness. E assim, vou melhorando minha vida, agilizando meu processo de perda de peso, aproveitando as oportunidades que me aparece e sendo sim, mais feliz.

Gymnasium Academia


Muay Thai


Uma parte da galera - Zumba ê!!!
 (As pessoas que aparecem nessa foto autorizaram a divulgação neste blog)
Eu pós zumba e pós treino e  combinando cor da  blusa e meia..rs.. 

Pós Face 2 face e omelete pós treino

10 comentários:

  1. Vai ficar linda de mais, e agora lutando (segura essa mulher) rs...

    bjokas =)

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  2. Oie! Puxado heim!? Muito legal ter turma feminina de muay thai! Na minha academia tem aula, mas é misturado e num horário complicado pra mim... um dia eu experimento! rsrsrs... Parabéns pela dedicação! Continue firme!
    Beijo!

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  3. Ai que delicia........ Isso e bom demais..... Vai com tudo. E cuidado com a Cris lutando agora

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  4. Olá! Sou nova por aqui, comecei meu blog de dieta essa semana e gostaria de te convidar pra conhece-lo :)

    Adorei seu post, já pensei em fazer luta tbm mas os horários das academias não batem com o meu, faço só musculação mesmo mas já ouvi falar muito bem, continue assim que vc vai longe! :)

    Já estou te seguindo!

    :*

    missaobiquini.blogspot.com.br

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  5. Cris, dá pra ver no seu rosto sua alegria! Parabéns!

    As dores no inicio são normais, logo, logo você vai estar expert! kkkkk

    Beijo♥

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  6. Ameiiii seus looks!
    Eu fiz um mês de boxe, mas não aguentei! rs
    Prefiro minhas aulas de spinning e localizada mesmo! rs
    Um beijo!

    http://clubvamosemagrecerjuntos.blogspot.com.br/

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  7. legal... nas academias próximas não vejo mulher praticando :( e com homem não quero fazer aff kkk
    seria legal ter um grupo feminino igual ao seu :)
    bj

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  8. Nossa meu sonho fazer uma luta, mas trabalho D+, não tenho tempo. Ha alguns meses meu marido praticou Muay Thai, assistir alguns treinos e puxado bastante, puxado!
    Mas é top!
    Adorei o blog seguindo aki!

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  9. Tá linda! Parabéns!!

    http://jusegredinhos.blogspot.com.br/

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=)