terça-feira, 5 de maio de 2015

Condicionamento físico: não é eterno.

Na minha vida sedentária, sentia muito cansaço quando subia morro, corria pra pegar ônibus, apressava os passos. Cansava com muita rapidez mesmo fazendo tudo devagar.

Com a mudança de vida, praticando exercícios e mantendo uma alimentação mais saudável, observei que o condicionamento físico melhorava, quando voltava a fazer as atividades citadas acima.

Logo, em fevereiro de 2014, fui a SP visitar um amigo e patinando, dei 4 voltas no Parque Ibirapuera, totalizando 1h o que me deixou muito feliz.

Infelizmente, não foi o que aconteceu nesse ano. 

Estive em SP no último final de semana e, animada, fui andar de patins. Qual foi minha surpresa ao observar que com algumas patinadas, lá estava eu com o corpo todo doendo. Parece que enferrujei...rs



Consegui dar apenas 1 volta no parque totalizando apenas 20 minutos. Doía tudo. Panturrilha, coxa, joelho. Uma dor de cabeça fora do comum e bem alí eu percebi quão havia perdido meu condicionamento físico.

Lembrei que ano passado, no período de janeiro a abril, estava malhando 3x por semana e fazia natação 2x. Estava firme no projeto Face 2 Face da academia Soul Fitness e super empolgada. Estava emagrecendo, perdendo medidas e feliz.

O fato de eu ter parado de malhar desde junho/2014 quando optei por fazer um cursinho, me desviou totalmente do caminho. Não pelo cursinho, mas pelo foco perdido. O que não consegui recuperar até hoje. Os quilos aumentaram e cá estou eu novamente correndo atrás da determinação, do foco e do ânimo.

Não passa pela minha cabeça desistir, mas tem sido bem difícil para falar a verdade. 

A marcação com fisioterapeuta que nunca chega.
Algumas pedras no caminho que sempre aparecem.

Mas a vida é feita de impulsos, e ponta pés que precisam nos empurrar pra frente, e não nos derrubar e permanecermos no chão.

Lembre-se: Condicionamento físico não é eterno. Cultive-o. Mantenha-o. E não se recupera de um dia pro outro. Então, tentamos voltar a manter a constância na atividade física.

15 comentários:

  1. Nossa menina... pior é que é assim mesmo né. Se você deixa de se exercitar a coisa vai por água a baixo em questão de pouquíssimo tempo.

    Eu ando tããão sedentária que acho que não consigo correr daqui até na outra esquina. E isso péssimooo pra saúde né :/

    É o que você disse... a gente precisa manter a atividade física constante.

    Beijo sua linda !

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    1. Pois eh.. Eu nao imaginaca que havia perdido o condicionamento.. Hj subi escada e fiquei ofegante. Poxa.. Agora eh voltar logo ao foco e dar um jeito na vida kkk

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  2. Oi amoreca

    Mudar hábitos não é fácil, mas vc está conseguindo \o/
    Qdo vier para SP, vamos marcar de nós vermos.

    bjokas =)

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    1. Amada.. eu bem esqueci que vc morava aih....
      Claro que vou te avisar quando voltar a essa terrinha.. a gente vai se encontrar com certeza!!!
      iieeebaaa!!!
      Beijos

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  3. realmente precisamos manter o ritmo para que depois o corpo nao sinta!!!!!
    se disse tudo amada!
    mas o importante e nao desistir e continuar em frente nao e mesmo!
    beijos

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    1. Pois eh Lu.. Dar um jeito na vida. E olha.. To torcendo por vc viu... Beijos

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  4. Pois é tudo deve ser contante alimentação saudável e atividades física para sempre! E vamos em frente, obrigada pelo carinho de sempre, beijossss

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    1. Ro, fico muito feliz com seus resultadoa. Vamos firme no foco.. Agora vai! Kkk beijos amada. Obrigada pela visita!

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  5. Também senti essa sensação algumas vezes. Mas sentir a sensação contraria é muito bom. Estou curtindo o ganho de condicionamento, mesmo que o grande excesso de peso. Mas ficar alerta é sempre bom, valeu.

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    1. Eu ja senti isso.. Ter consicionamento fisico eh muito bom e por isso, e apos ler seu post, resolvi me desafiar. Amanha te conto kkkk beijos..

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  6. Cris,
    Não desanima não...aos poucos você vai recuperar seu condicionamento.
    Ontem voltei a malhar e vou me esforçar pra não perder o foco!
    Temos que nos cuidar, pois ninguém fará isso por nós =)
    Beijooooo
    Ca

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  7. Por isso que é tão importante encontrarmos uma AF que nos dê prazer! Ela se torna um hábito saudável pra vida e, com isso, nos mantemos sempre bem condicionadas fisicamente!
    Aos poucos, chegamos lá, né, Cristiane?!
    Bjs! =)

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  8. Olá! Entendo o seu desânimo com essas coisas, às vezes são pequenas coisinhas que juntas nos colocam para baixo. Isso é normal em qualquer processo, ainda mais no de emagrecimento.
    Espero que seu condicionamento físico anterior não seja um motivo para te desanimar, mas mais uma prova do que você é capaz!
    beijinhos*

    http://lavieline.blogspot.pt/

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  9. Nossa, você disse tudo! #AMEI
    A gente vai emagrecendo, se sentindo "a atleta", a rainha da cocada preto e quando percebemos (depois da pausa), a calça está apertada, a blusa marca na barriguinha, o folego mais curto... Mas aos poucos voltaremos e detalhe, ainda mais fortes!!!!
    Beijo♥

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  10. Concordo lu. Quando a cultivar o condicionamento físico.
    Sempre fui atleta. Quando parei total.
    Engordei. Muito. Fiquei sedentária.
    Até tomar uma.decisão de uma vez. Emagrecer.
    Vamos juntos por aqui nos.ajudar.
    Bjo iara.

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Agradeço a visita e comentário. Adoro recebê-lo!!! Volte sempre!!!
=)