quarta-feira, 7 de janeiro de 2015

Cookies Fit Aveia e Banana

Quando resolvi propor retornar à uma alimentação mais saudável, busquei opções de lanches e apresento o Cookies Fit de Aveia e Banana. 

Segui a receita do blog Panelaterapia, porém adaptei ao meu gosto. Fácil e rápido de fazer. Olha isso...


Ingredientes:

- 2 bananas prata
- 2 castanhas do Pará picadas
- 1 colher (café) de chia
- 5 colheres (sopa) aveia em flocos
- 1 colher (sopa) Goji Berry
- 1 colher (sobremesa) Mel
- 1 colher de (café) de óleo (de sua preferência)

>> Para evitar de usar açúcar e adoçante, optei pelo mel, seguindo a receita inicial. Porém adaptei acrescentando mais 1 banana pois não queria usar a essência de baunilha, pois quero evitar o máximo os industrializados. E dessa forma ficava mais saudável.

Modo de Preparo:

Pre aqueça o forno a 200º 

Amasse as bananas com um garfo, misture às castanhas picadas, acrescentando o restante dos ingredientes até formar uma mistura. Como não fica fácil de juntar e fazer uma bolinha com as mãos, utilize 2 colheres de sobremesa para junta-las e coloque numa forma untada (untei com margarina)

Coloque no forno com fogo baixo a 180º (no meu)  e deixe assar por cerca de 15min. Não fica muito corado, o cheiro é maravilhoso e o sabor.. hummm super delícia.


Rendimento: 7 porções.

Gostei porque da forma que eu fiz, por fora fica crocante e por dentro fica macio. Super receita top que o blog Rumo ao 70 traz procês!


Mais uma Receita da série #inventodelicias que recomendo.

10 comentários:

  1. Gostei! bom que rende pouquinho, pq aqui se ficar muito gostoso eu como tudo na hora....rsrsrsrsrs Estamos na luta!

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    1. Pois é Janaina, tbm achei legal a receita render poucos cookies. Se arriscar em colocar a essência de baunilha, ficaria irresistível..acho kkkk beijos.

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  2. Hum parece ótimo também estou buscando novas receitas pra variar e tomar tudo ainda mais gostoso e saudável beijos e obrigada por compartilhar

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    1. Gi.. chega uma hora que o desânimo vem e não dá vontade de comer nada do que já experimentamos né? Essa é realmente uma opção!.. Vai fundo.. vc vai gostar. Beijos amada!

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  3. Deve ficar uma deliciaaaaaaaaaa

    bjokas =)

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    1. Fica muito gostoso sim Bellzinha... experimente!!! Muito rápido.. em 30min seu lanche está pronto..! beijos

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  4. nossa que delicia amada!!!
    ja anotei aqui a receita
    beijos

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    1. Lu.. depois me conta o que achou da receita?? Espero que goste!!
      Beijos

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  5. Olá Cristiane!!!

    Obrigada por visitar meu blog.

    Sucesso rumo aos 70.

    Bjks

    Sonia

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