quarta-feira, 4 de setembro de 2013

Segunda de dança

Olá pessoal tudo bem?

Eu me propus a fazer atividade física pelo menos 3x por semana, e seg quarta e sexta são os dias que tem aula de dança na academia que to matriculada. Porém, estou com o desejo enorme de nos outros dias, fazer outras aulas aeróbicas em outras academias... Já que não gosto muito de musculação, e adoro dança.. apesar de não ter muita coordenação motora..rs

Segunda feira as aulas foram executadas de forma positiva. Cheguei na academia e fiz aula de Body Combat que iniciou-se as 17:30. Depois musculação, e depois aula de dança de novo. 

Total de atividade física nesse dia: 2h e 30min. Show hein!!! 

Eu fico imensamente frustrada comigo quando não consigo cumprir o que proponho a fazer, em relação a qualquer coisa, bem como a atividade física. Por isso eu parei de prometer muito as coisas aqui no blog... e decidi contar somente as coisas que to fazendo... 

Ontem eu fiz compras e não foi no mercado não... foram nas lojas de sapato da cidade...rs!!! Estava precisando comprar umas coisas, por eu malhar e andar muito a pé, passei a andar só de tenis e mochila... e sabe que tenho sentido falta de andar mais "arrumadinha"...rs..  Então vou cuidar disso também porque sei que com nossa auto estima em alta, a gente vive muito mais feliz....rs

Outra coisa.... cortei meu cabelo... Quis mudar o visual e realmente mudou. rs
Admito que está dificil acostumar, mas agora com a franjinha, dá até gosto prender o cabelo pra malhar, já que antes não gostava e nunca usava ele preso... 




Outra coisa, voltei a utilizar a chia em minha alimentação. Uso com banana amassada, mel, canela e aveia.

 Tenho usado também junto ao shake Herbalife (tenho tomado a noite após as atividades físicas) e acrescento 1 colher de sobremesa de amaranto e quinoa em flocos. Riquíssimas fonte de nutrientes. 

FOCO e força a todos!!!

6 comentários:

  1. OI Cris, que bom nada como uma bela comprinha para nos dar ânimo né? Mudanças no cabelo...hum to gostando de ver, bjs

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  2. Oi Cris! Parabéns pela motivação! Muito animador ler seu post. Nada como a nossa alto estima lá no alto né? um beijão

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  3. Ta lindona!!!! Arrasou!!!!!
    nada como fazer compras e mudar o visu para alegrar nao e mesmo!!
    beijos amore

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  4. Oii... tudo bem?
    Acabo de conhecer seu blog e vou te acompanhar tá?
    Também estou na luta contra a balança, buscando melhorar minha vida, minha auto estima! Vamos nessa..
    Aaa e gostei do seu novo visual!!
    Bjnho
    Meu blog: mudancaseconquistas.blogspot.com.br

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  5. To adorando ver a empolgação!!!!
    Tem que fazer o que gosta, isso mesmo!

    Adorei o cabelo, é bom mudar!!!!

    Bjuxxxxxxxxxxx

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  6. Amei o cabelo amigaa!!!
    Acho que vou voltar com o Herbalife após a academia...
    Beijos

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Agradeço a visita e comentário. Adoro recebê-lo!!! Volte sempre!!!
=)