sábado, 22 de dezembro de 2012

O que te desanima a permanecer numa dieta?


Fiz uma enquete na última semana onde eu perguntei a vocês "o que te desanima a permanecer numa dieta" e 75% das respostas foram que as Tentações do dia a dia influenciam demais na hora de escolher entre o light e o calórico, o que normalmente as pessoas acabam optando pela segunda opção e saem da dieta* reeducação alimentar.

A verdade é que, a mudança não é de fora pra dentro, e sim se faz de dentro para fora

É a mudança de como se vê a comida, a fisionomia e o cheiro delas não são equivalentes ao paladar. Então só coma aquilo que você já conhece o gosto.

Outra coisa, não se culpe!

Se esforce para se empenhar nas atividades físicas, sejam elas quais forem, para compensar o que se comeu além da conta.... e claro, reduzir as refeições seguintes...

Estamos começando a nos conhecer, conhecer nossa vontade de comer e nossos limites. Somos capazes e estamos no caminho certo.... isso é fato#

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