Prefiro não chamar de dieta....

Sinceramente....

Eu descobri que não gosto, nenhum pouco, do termo DIETA. 

E mesmo não tendo nada demais, eu não gosto.

Nunca consegui me adaptar a ela.... a minha vida inteira eu tentei ser amiga, e viciada mas tudo em vão...uma amizade que não perdurou.... (kkk)

Então resolvi mudar o termo, para me levar ao sucesso. Sim, podemos fazer isso, a vida é nossa e a conquista também!

Resolvi intitular como Redução de alimentos.
Pra mim, bem mais significativo.

E foi o que fiz hoje!!

E vou abrir meu coração.

De manha, no café eu comi 2 fatias de pão integral light + 2 colheres rasas de requeijão light (comi uma fatia de cada vez). com 1/4 de café com açúcar (detesto adoçante e ainda não estou no nível de tomar puro).

No almoço  comi 1 colher de arroz, 1/2 concha de feijão, 1 colher de abóbora - apesar de ter açúcar, faz um bem danado pra saúde- e umas 4 folhas de alface, 1/2 cenoura ralada e umas folhinhas de agrião.

Durante a tarde, comi 2 palmitos e a noite, queria comer algo "concreto"..como não tinha nada em casa, pedi, pelo Delivery....

... E pisei na bola... comi 3 fatias de pizza kkkkk ai gente nao resisti!!! kkk

O que importa pra mim é que diferente de antes, tem MUITO tempo que nao como doce. Nem sinto falta e nem vontade.

Mas esse é o inicio do caminho. Se exagerar numa refeição, desconte na outra e reduza a quantidade do que se come. Não se culpe. O importante é ficar sempre atenta!!!

Somos humanos.. ainda... kkkkk

Boa noite a todos!!!

**** No post anterior eu não coloquei nenhuma foto sobre as Ciladas do Natal de propósito viu...
era para não instigar a vontade de comê-los, as fotografias de alimentos servem exatamente para isso... foram feitas para serem consumidas, para vender... então foi proposital, ok?
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