Missão Cumprida!!

Olá pessoal...

E ae... já animaram para fazer as 5 aulas personalizadas na Curves??

Completei as minhas hoje.

Foto por Cristiane Fonseca

Uma delícia....

E a Curves me ofereceu mais 1 mês de aula, para eu experimentar, e se eu gostar e adaptar, daí vamos conversar depois... SHOW né???

To achando muito legal isso.. e o melhor.. o orgulho que meus amigos e minha familia estão de mim.... isso não tem preço... a gente sabe que no fundo no fundo, isso faz uma grande diferença em nossa TRAJETÓRIA...  ainda mais quando a gente sai do sedentarismo e do sobre peso e busca uma vida mais saudável.... 

O interessante da Curves, é que a cada tempo, para-se a música e você conta sua pulsação (eles te explicam como fazê-la) e daí após 10 segundos, vc verifica onde se encaixa numa tabela por idades...

O ideal para " queimar calorias" é ficar entre os numeros referentes a tabela amarela e verde.... Se vc estiver acima desses números, na azul ou na roxa, daí vc está no fortalecimento dos músculos, o que também é bem interessante....

Bom.. de quebra já mostro pra vocês meu pratinho lindo de almoço do dia ...

Foto por Cristiane Fonseca

 E um chocolate que achei.... rs...Meio amargo com laranja... é da Cacau Show... tem 139 calorias a barrinha com 30g... eu comi só metade, então ingeri umas 70 calorias numa sobremesa..

Foto por Cristiane Fonseca

Isso pode!!!

Claro que não todo dia né?? só de vez em nunca em quando. kkkk

Pré - lanche...

Sanduiche natural feito pelo meu amor...rs... (porque ele também está pensando magro.... )

Foto por Cristiane Fonseca

Beijus no Cuore.. e amigas.. vamos animar pra malhar... acompanho vocês a hora que voces quiserem... VAMOS???