A cura da Ansiedade

A ansiedade é uma manifestação consciente ou inconsciente que altera  os atos emocionais mudando a maneira como encaramos a vida, seus problemas bem como quaisquer mudanças do cotidiano. 

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Essas alterações podem refletir através de sintomas físicos, como coração acelerado, nó na garganta, mãos trêmulas e suadas, fraqueza nos membros do corpo, além de sintomas emocionais como a tensão, a desesperança, as preocupações, além da tendência em descontar esses incômodos na comida. 

É isso que vem acontecendo comigo.

Quando agimos por ansiedade pelo motivo consciente, fica bem mais fácil defini-los e tratá-los. Evitando todas as consequências desconfortáveis que ela causa. Quando trata-se de motivos inconscientes, a tendência é sofrer, passar dias tensos, comendo qualquer coisa que vem pela frente, e em sua maioria, são alimentos calóricos ou substâncias que prejudicam a saúde.

Tem-se a sensação de que o chocolate, o álcool, o gasto financeiro, dentre outras "saídas", amenizam esses sintomas nos levando a calmaria. Pura ilusão. O que acontece é que alimentos ricos em carboidratos e gorduras, inapropriado para o consumo para quem tem o desejo de levar uma vida saudável, tem o poder de estimular os sensores do nosso corpo ativando a sensação de prazer e bem estar, por liberarem algumas substâncias como a dopamina, endorfina e serotonina.

Para erradica-los, existem vários tratamentos. Alguns optam pela medicação, o que pra mim é inviável por diversos motivos. Tem a opção por  consultas psicológicas, ajudam bastante nesse processo, evitando, a longo prazo, o sofrimento frequente da ansiedade, pois promove o autoconhecimento e proporcionam o auto controle. 

Recomenda-se, portanto, promover uma auto reflexão em busca do motivo real que se leva a ansiedade, e a partir daí, promove-se a cura. Normalmente a ansiedade está associada pela proximidade de algum evento importante, pela TPM, ou por motivos diversos. Nesse momento, recupera-se o ânimo, o equilíbrio das emoções, e a pessoa volta a se sentir em paz.

No início desse post, eu não tinha muita noção do que estava me deixando ansiosa. Mas nesse momento já defini a situação. Respirei fundo, larguei o medo de lado, promovi minha auto confiança e estou melhorando meu estado de espírito, porque nada melhor do que viver em perfeita harmonia.